三个月宝宝吃什么乳钙比较好
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三个月宝宝吃什么乳钙比较好,不少宝妈生怕宝宝身体会有营养不足的问题,都是会在宝宝的食物里面添加营养的,小编为大家整理好了三个月宝宝吃什么乳钙比较好的相关资料。
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3个月宝宝可适当服用鱼肝油。如果3个月宝宝没有明显的缺钙症状,是不需要刻意补钙的,并且通常母乳和奶粉宝宝在6个月前,身体有一定钙质储存,又能从母乳和奶粉中获取钙质,若宝宝没有缺钙也在补充的话,可能会导致补钙过量,增加宝宝排泄负担和造成便秘等。所以3个月宝宝吃些鱼肝油和维生素D,多晒晒太阳就好了。
若宝宝确实出现了缺钙的症状,去医院检查微量元素后也确定是缺钙了,再在医生的指导下,选择一些钙剂来补钙。乳钙和液体钙是比较适合小宝宝补钙用的,但具体药物需医生指定。为减少过量补钙影响宝宝,宝妈也可以自己吃些钙片,通过奶水传给宝宝。
母乳喂养的宝妈还可多吃含钙食物,比如虾仁汤和骨头汤以及豆腐豆干等豆制品。吃奶粉的宝宝,也可给选择些有钙质添加的奶粉。
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对婴儿来说,钙的主要来源不应该是钙粉,而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙,如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克,母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收,在吃奶补钙的同时,又增加奶类中蛋白质的摄入,所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品,给婴儿补钙也应以食补为主。
一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要,在孩子长到五六个月时适当增加辅食,补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。
乳钙是什么
乳钙是牛乳钙的简称,它是从牛奶中提取的天然钙源,乳钙是营养学家推荐的最佳钙源。
牛乳钙除钙质外还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分,全面促进婴幼儿童骨骼、肌肉、神经系统发育,增强体质、提高免疫力;对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说,乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小得多,基本无排斥和过敏现象;在所有钙类中,牛乳钙最容易被人体吸收;牛乳钙粉中的钙磷比例协调合理、天然存在的维生素D、酪蛋白磷酸肽(CPP)等天然营养成份,都是最好的帮助钙吸收的'因子。
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三个月孩子适合吃乳钙吗
处在生长发育关键时期的孩子需要更多的营养来满足身体需求,为了骨骼的健康生长,孩子就需要补充足量的钙。于是许多家长就给孩子吃钙粉等补品,但这样做其实是不对的。对婴幼儿来说,钙质的来源应该是天然食物,而不是人工加工而成的钙粉。宝宝每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的钙,比如说,100ml的奶粉中含钙量有50mg,母乳中有30mg。另外,乳钙还特别容易被吸收,不仅补钙,还能满足蛋白质的需求量,所以奶类是宝宝们的补钙佳选。
宝宝吃乳钙的好处
1、乳钙是天然的骨骼营养品
虽然牛乳含有丰富的活性钙,钙磷比例合适,其中的钙容易被吸收,是膳食钙的最佳来源,但仅靠牛奶补钙,一天摄入的量很难满足宝贝成长发育的需要。乳钙以新鲜乳清为原料,从牛奶中提取,是一种新的天然钙源,特点是含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用,可以很好地满足宝贝骨骼的快速生长发育。
2、乳钙更适合宝贝娇嫩的肠道
乳钙不仅吸收率相对较高,而且是从天然牛奶中直接提取的,没有副作用,服用之后不容易使宝贝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。
经过以上内容的介绍,相信大家对三个月宝宝吃乳钙的问题有一定了解,母乳其实就是宝宝的最好的营养来源,所以妈妈如果是可以母乳喂养的话,还是要母乳喂养,乳钙比起奶钙,其实更容易吸收,而且宝宝也会长大的更好一点。
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