顺产坐月子可以下床活动吗
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顺产坐月子可以下床活动吗,顺产的女性在产后遭受到的痛苦远比剖腹产小很多,几天的时间就恢复的差不多。接下来就由小编带你了解顺产坐月子可以下床活动吗,希望能够给大家带来帮助。欢迎阅读分享!
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顺产坐月子可以下床活动吗
可以的。一般而言,顺产的新妈妈在产后第二天就可以下床活动,做些简单的坐或者是站立的动作。随着身体的逐渐恢复,下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。到产后10天左右,就应该能料理自己的日常起居了。如果是剖腹产,则需要多休息一段时间。如果新妈妈有感染、创伤等其它合并症,休息和活动的时间都需要酌情增加。
坐月子为什么不能一直卧床
坐月子休息并不意味着整天躺在床上。如果这样,不但不利于恶露的排出,还会导致肠蠕动减弱,容易发生产后便秘,还会影响生殖系统的复原,不利于产后恢复。无论是顺产还是剖腹产的'新妈妈,新妈妈可以尽早下床做些轻微的活动,还可以增强免疫力,减少疾病的发生,还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但不要过早从事体力劳动,避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休养是最不提倡的了。
新妈妈需要多休息,但不一定非要长时间卧床,可以适当在屋里走走,这样有利于恶露的排出。产妇在床上还可做缩肛运动,每天两次,一次5分钟,有利于子宫的回缩。另外,适当的看书、读报、看电视有利于产妇排解郁闷,减少产后抑郁症的发生。但要注意每次用眼不要超过半个小时。
提醒产妇在坐月子的时候千万不能够一直卧床休息,长期卧床休息并不利于身体健康的恢复,只会让自己感觉越来越难受。坐月子的时候可以适当的下床活动、走动,但不能够让自己的身体过于劳累,太过劳累也会给身体留下病根。
顺产坐月子可以下床活动吗2
顺产后坐月子能洗头吗
传统的说法认为产后不能洗头先是因为头皮骨缝和毛孔大开着,洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内,并滞留于此,日后留下病根。后果严重的,有可能会患偏头痛的后遗症。还有就是以前的洗浴条件差,卫生条件有限,洗一次头不容易干,容易导致产后虚弱的新妈妈着凉生病。说到底,坐月子期间不洗头洗澡,无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施。用现在的医学理论去看待,其实是非常有道理的,但也不是绝对的。
产后多久可以洗头
对于顺产后多久才能洗头,对于不同的人来说是不同的,要看身体恢复情况。理论上来说,顺产一周后就可以洗头了,而剖腹产则要看伤口恢复情况。一般来说,产后10天左右就可以洗头了,但是具体要视伤口恢复情况而定,检验的标准就是看自己是否已经能够弯腰。对于伤口愈合较慢的人,不要急于去洗头,以免撕裂伤口。
顺产后洗头要注意什么
经过科学的研究,大多数月子里洗了头发的妈妈并不会出现所谓的月子病。实际上,只要注意洗头的方法,洗头时不让头部着凉,就不会那么容易得月子病。分娩过程中,新妈妈会大量出汗,而产后汗液也不少,头发和头皮容易黏附环境中的灰尘,变得很脏。同时,过多的油脂还会滋生真菌、细菌,产后抵抗力不高的新妈妈和宝宝很有可能会受到细菌感染。
其实,并不是说顺产后不能洗头,只要在洗头时注意,让头发早点干,干净舒畅地洗个头,可以刺激头皮及头皮上运行的经络,可以让妈妈看起来更精神,不会因为一头油腻腻的头发而心情不好,妈妈心情好,对宝宝有不少好处呢!
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