夏天7到8月份怎样坐月子
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夏天7到8月份怎样坐月子,很多地方对于孕妇产后生活会有一些风俗习惯,不同地区有不同的月子风俗习惯。女性之所以要坐月子,完全是出于女性身体虚弱所产生的一种结果。那么夏天7到8月份怎样坐月子呢?
夏天7到8月份怎样坐月子1
夏天七八月份坐月子时,注意保持通风降温,室内温度23-27℃,不要穿太多衣服,预防中暑。夏天七、八月份是一年中温度最高、湿度相对比较高的月份,那么在这时候分娩孩子以后,首先面临的就是一个高温高湿的环境。
由于传统的中国的一些旧的观念,所谓的坐月子就是禁止通风,而且产妇要穿很多的衣服,要盖头、要捂住全身,所谓的发汗。那么在这种情况下,由于环境的温度、湿度高,再加上人为的一些因素,特别的容易导致产妇出现一种疾病,叫产褥中暑。
那么产褥中暑轻的可以口渴、烦躁、焦渴,那么重的甚至可能会导致中暑、休克甚至昏迷,严重的还可能会导致产妇的死亡,甚至会造成一些神经方面的后遗症。
因此在七、八月份坐月子,我们也要注意通风降温,室内要保证一个常温,比如说23-27℃左右,经常的通风,而且产妇也不要穿太多太厚的衣服,要保证高营养、高蛋白的一种营养状态,同时还应该大量的饮水。此外由于高温还可能会导致伤口的潮湿甚至感染,那么有侧切伤口或腹壁剖腹产的伤口,也应该注意勤换药,注意它的变化。总的来讲,在七、八月份坐月子一定要注意要防暑、要降温,要防止出现产褥中暑。
女性坐月子最需要注意的就是饮食营养均衡。在月子期间避免受凉,不能洗衣服,不可干重活,防止落下病根。饮食注意多样化,多食用富含高蛋白、高热量的食物,例如鸡汤、鱼汤、鸡蛋、牛肉类等,喝些柠檬水补充维生素C,对皮肤也有好处。
同时多注意休息,不要熬夜,产妇需要补充相对的营养,然后从乳汁供给宝宝。可以多吃些苹果、香蕉等富含维生素和矿物质的食物。在月子期间不要刻意节食减肥,以免对婴儿造成影响,注意保暖和奶水的多少,防止溢奶、涨奶的情况发生。
坐月子注意事项如下:
1、适当穿衣服,不能穿的过多或过少。穿得过多容易引起中暑,因为产后容易出汗,穿过多散热不好,易出现中暑;穿过少受冻会出现关节疼痛;
2、注意饮食,饮食合理、营养均衡,注意补充蛋白质、肉类,蔬菜、水果也要吃;
3、注意室内通风换气,定时间对流,空气不对流不利于孕妇恢复和新生儿大脑的健康;
4、顺产的产妇,产后1-2天可以适当活动,促进恶露排出。剖宫产手术的产妇通气以后可以适当活动,没通气之前可以适当少量活动。肚子伤口疼有很多人会受不了,但是也要坚持活动,对于术后伤口恢复,防止盆腔粘连有一定好处;
5、注意恶露情况,子宫收缩每天都会下降,恶露量排出也会逐渐减少。如果产后14天还有红色恶露则属于异常情况,随时到医院去看。另外,如果恶露出现过多,或出现异味、发热,都要及时到医院去看;
6、42天以内禁止性生活,坐月子期间禁烟禁酒,有利于产妇恢复、新生儿发育。
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坐月子有哪些陋习
怀孕时,身边的长辈就会告诉你,要坐好月子,不然将来会落下一身病。
但我们在媒体报道中,经常会看到外国明星基本都不坐月子,生完照样运动逛街,不必整天呆在家里,还可以洗头洗澡……
所以,到底有没有必要坐月子?那些坐月子的条条框框要不要遵守呢?
坐月子不是没有凭据的`陋习
坐月子虽然有不少陋习,但从医学角度讲,在很多方面都反映古人对于身体保养的智慧。
不能洗澡和洗头
古时候没有热水、空调、吹风机等,月子期间洗澡、洗头,容易着凉生病,再加上以前医疗资源不足,一旦出现疾病,不方便就医。因此,会建议月子包着头巾,穿厚衣服。
多补充营养
妈妈在分娩时会失掉一部分血,消耗不少的精力,哺乳期也要分泌乳汁、哺育婴儿,所以,产后补身体确实有必要。特别是在以前食物匮乏的年代,妈妈多吃些肉无可厚非。不过,现在食物丰富了,大鱼大肉反而不健康,营养补充要比以前更讲究。
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坐月子的风俗禁忌有哪些,坐月子注意事项
不可以洗头
坐月子的风俗禁忌之一,就是不能洗头。刚刚生产完的时候,女性身体还是非常虚弱的,如果经常洗头的话,容易受风寒着凉,身体状况会大受打击,还有可能会落下病根。
不过以前人们之所以有这个说法,是因为生活条件落后,无法将孕妇照顾得面面俱到。但如今条件好了,其实也没必要如此苛刻,只要注意不可用凉水洗头,也不可洗完头之后吹凉风,基本上就没事了。与此同时,坐月子期间,可以吃盐,但是不能吃太多了,否则可能会影响到人体健康,还容易落下后遗症。日常饮食方面,应该以健康滋补和清淡为主,口味不能太重了。
不可以哭泣
坐月子的风俗禁忌之二,就是不能哭泣。要保持好的心情,即便身体不舒服,或者是带孩子压力大,也不要每天愁眉苦脸、崩溃大哭。要学会调解好个人的情绪,遇到烦心的事情,要想办法及时化解,没必要全部都藏在心里。而且坐月子的时候,天天哭的话,会显得特别晦气,不但会拉低自己的运势,而且还会打压到孩子的运势,在其今后的成长旅途中,会遇到很多坎坷与磨难。
与此同时,在很多老人家看来,坐月子期间,是不能吃水果的,这点是错误的。水果含有多种营养元素,多吃水果反倒对身体健康会有很多益处,不过在吃水果之前,也要做好功课,有些凉性的水果,还是少吃为好。另外坐月子期间,夫妻俩最好不要同房,以免损害到女性的身体健康。
不可以碰冷水
坐月子的风俗禁忌之三,就是不能碰冷水。生完孩子之后的女性,身体是非常虚弱的,尤其是如果处于大冬天的话,经常碰冷水,这样肯定会对身体造成很多伤害,还将落下不少后遗症。平日里洗澡的话,要使用热水,不要吹冷风,如果外面下雨下雪了,坐月子的女性在外出的时候,务必要有家人陪同,以免摔跤或是滑倒。
与此同时,坐月子期间,不能天天在家里坐着或是躺着,要坚持多走走路,多动一动,还可以做一些强度很低的运动,这样能够更好地提升个人的健康运势。另外坐月子期间,女性尽量不要长时间玩手机,或者是看电视,这样容易受到辐射影响,而且还会影响到正常的休息和睡眠时间。月子期间营养要均衡,千万不要因为嘴馋乱吃东西,尤其是冷饮、碳酸饮料这些东西,都要少碰。
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