孕初期可以吃香蕉吗
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孕初期可以吃香蕉吗,香蕉是市场上十分常见的水果之一,它不仅美味,而且还提供给人体所需的多种营养和维生素,可以说,香蕉是水果之中的佳品。下面看看孕初期可以吃香蕉吗。
孕初期可以吃香蕉吗1
香蕉含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够起到通便润肠作用,孕初期可以适当吃香蕉,能够提供给母体和胎儿一定的营养成分,尤其是适合孕期有便秘的孕妇吃。但是,孕期吃香蕉,一天不能太多,吃太多香蕉容易给肠胃带来负担,而且严重的可能会出现腹痛和腹泻,不利于母儿的健康,孕期吃水果避免单一,通过多种食物的摄入满足母儿所需。
怀孕早期的时候是可以吃香蕉的。香蕉不但有润肠通便的作用,并且香蕉中含有叶酸,孕早期的时候吃香蕉,对宝宝有好处。但是,再好的水果也不要过量。在怀孕早期的时候,没有必要考虑宝宝所需要的营养。
这个时间宝宝所需要的营养是从母体中吸收的。怀孕三个月以后,宝宝的各个器官正在成熟发育期,一定要多吃营养丰盛的食物,多吃五谷杂粮,多吃蔬菜水果,保证身体营养均衡。
怀孕初期可以吃香蕉,但是要适量。首先,香蕉中含有维生素、膳食纤维等多种物质营养成分,有助于胎儿的神经系统发育。其次,能够缓解孕期的疲劳,帮助排便,防止便秘现象。
但是香蕉含有一定量的糖分,不宜多吃。另外,怀孕初期不要吃螃蟹、薏米、山楂等食物,防止引起流产的危险。孕期应注意食物多样化,营养均衡,合理搭配,保证胎儿的营养需求。
怀孕早期可以吃香蕉,香蕉里面的营养非常丰富,香蕉含有丰富的维生素、微量元素、矿物质,香蕉里面含有钙、磷、铁、镁、钾,这些微量元素能够促进胎儿的生长发育。在怀孕期间,如果孕妇出现缺钾,会导致心律失常,适量的吃点香蕉能够补充体内钾的含量。
减少心律失常的发生,还能够有润肠通便去火的作用。在早期的时候,如果有便秘会容易导致腹压增加,有可能会引发流产的几率。所以适量的吃是可以的,但是不要吃得太多,吃香蕉太多会导致润肠通便,能够引起腹泻的现象。
孕初期可以吃香蕉吗2
可以吃,但是任何水果都不要过度食用。香蕉有清热润肺,对便秘、痔疮等有一定好处。但是香蕉有滑肠的作用,所以对于孕妇在腹泻期间、胃酸过多时慎用。怀孕期间是可以吃很多水果的。
怀孕可以吃香蕉,据说香蕉是一种快乐的水果,而且怀孕后容易引起便秘,吃香蕉就可以有效的缓解。只是不要多吃香蕉,香蕉的含糖量比较高,以免孕期造成血糖高。
孕妇吃香蕉的好处
1、预防高血压:孕妇在怀孕的时候会有还需要的现象,而香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。
2、防止便秘:孕妇花样的时候忽悠便秘的现象发生,孕妇吃香蕉有助于化解便秘,因为富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。
3、有效控制孕期体重:孕妇在孕期会担心自己的体重会越来越重,那体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。
不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
怀孕初期注意事项
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的.生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月要避免。
2、这些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
3、补充叶酸,预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检
确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。
7、当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
8、注意休息
在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
9、坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
孕初期可以吃香蕉吗3
一、孕妇能吃香蕉吗
孕妇可以吃香蕉吗?有的人说不能吃,因为属于生冷硬的水果。有的人说能吃,对补钾有好处。那怀孕可以吃香蕉吗?
香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用。同时,香蕉富含较多的膳食纤维,可以较好的缓解孕妇便秘。
孕妇吃香蕉的好处:
1、预防高血压:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。
2、防止便秘:香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。
3、有效控制孕期体重:很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源,体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。
不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
二、孕妇吃香蕉的注意事项
香蕉口感软嫩,是很多孕妇喜欢的水果,而且还可以补充人体所需的盐酸和钙,所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过吃香蕉应注意以下事项:
1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期腹泻容易造成早产。
2、香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。
3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘。
5、不宜空腹吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感因素,对心血管产生抑制作用。
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