怀孕初期能吃香蕉吗

怀孕初期能吃香蕉吗，孕育一个生命的过程是艰辛的，这个时候如果想终止妊娠就要去医院，孕妇可以多去散散步，孕妇需要丈夫的悉心照顾，下面小编就来介绍怀孕初期能吃香蕉吗。希望对你有用！

怀孕初期能吃香蕉吗1

怀孕初期能吃香蕉吗

1、怀孕初期可以吃香蕉，香蕉能清热润肺，对便秘、痔疮有一定的好处，但是香蕉有滑肠的作用，对于孕妇在腹泻期间、胃酸过多时要慎食，同时不要吃过多的香蕉，香蕉含糖量比较高，以免孕期造成血糖高。

怀孕初期吃香蕉的好处

2、预防高血压

香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

防止便秘

香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。

控制孕期体重

体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。

改善情绪

孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。

怀孕初期吃香蕉注意事项

3、1、香蕉性寒，体质偏于虚寒的孕妇最好不吃，如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。

2、香蕉不能空腹吃，会加重妊娠反应，也不要与其它水果一起吃，注意适量。

3、孕妇在早孕反应比较大的时候要停止吃香蕉，平时吃时也要适当喝一些水。

小贴士

4、女性怀孕初期是可以吃香蕉的，香蕉并不会对胎儿的生长产生什么影响，而且更有利于补充身体的营养。此外，女性在怀孕初期的时候可以食用一些叶酸，叶酸里面含有丰富的维生素a和维生素d，能预防胎儿生长出现畸形情况，同时要注意营养物质的摄入，不要过度的'劳累，这样会导致滑胎或者流产，怀孕前3个月都是要小心翼翼，过了这个期间就处于安全期了。

怀孕初期能吃香蕉吗2

怀孕初期能吃火龙果吗

1、怀孕初期可以吃火龙果，火龙果可以帮助孕妇排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，同时还能帮助孕妈妈补铁，预防孕期贫血，但是要适量食用，不宜过量。

注意：糖尿病孕妇一定不可食用。

怀孕初期吃火龙果的好处

2、补铁

火龙果中的铁元素比一般的水果都高，而铁元素是制造血红蛋白及其它含铁物质不可缺少的元素，对孕妈妈的身体健康非常重要。

预防便秘

女性怀孕后容易出现便秘的情况，而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

呵护肌肤

女性怀孕后由于各种因素的干扰，皮肤会变差，火龙果含有的维生素c和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤有很好的功效，所以孕妇吃些火龙果能很好的改善皮肤状况，同时对宝宝的皮肤也有好处。

怀孕初期吃火龙果需注意

3、1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者孕妇不宜多吃。

2、孕妇吃火龙果宜适量，1-2周可吃一个。

3、火龙果含糖量相对较高，糖尿病孕妇不宜食用。

小贴士

4、女性在怀孕初期，要注意饮食的营养，多吃新鲜蔬果，不宜多喝冷饮，吃凉食，补充适当的动植物蛋白，不宜多饮茶、饮咖啡，忌喝汽水、山楂、桂圆、莲子、螃蟹等食物，以免对胎儿造成不良的影响。