2岁宝宝补什么钙好

2岁宝宝补什么钙好？钙元素是每个人都需要的一种微量元素，特别是对于宝宝来说，更加需要补钙，宝宝平时补钙的方法也是非常多的。为大家介绍2岁宝宝补什么钙好。

2岁宝宝补什么钙好1

1、在给宝宝补钙的时候，钙剂中的钙并不能全部被宝宝吸收，宝宝吸收到的钙是有限的。因此，妈妈在选择的时候，可以选择一些钙含量高的产品给宝宝补充。而且，选择的钙成分也要相对的小，这样的钙才容易被宝宝吸收利用。碳酸钙就符合了这些要求，妈妈可以给宝宝选择。

2、市面上的钙种类很多，品牌也很多。在选择的时候，妈妈要选择一些大品牌的给宝宝服用。这种钙的生产厂家，还有生产过程都非常的安全，对于宝宝的健康有保证。在市面上，用很长的时间认证了它的安全性、可靠性。

3、很多的钙中添加了一些香精、防腐剂等，在选择的时候，要注意选择添加剂少的钙，来给宝宝服用。过多的添加剂会影响到宝宝吸收钙，对于宝宝的身体也有一定的坏处，严重的还会给宝宝带来伤害。

2岁半宝宝怎么补钙

两岁多的宝宝补钙的方法包括了，吃专用的钙片和饮食上进行补充。两岁半的宝宝正是骨骼发育的快速阶段，所以不能缺钙，缺钙会影响到身体的发育，而如果宝宝缺钙，需要通过服用专用的儿童补钙制剂，如果没有缺钙，可以通过饮食上进行补充。给宝宝补钙，应该每天给宝宝喝至少400毫升左右的牛奶，而且需要多给宝宝吃一些富含钙质的食物。

2岁宝宝补什么钙好2

宝宝吃什么补钙好

1、牛奶

牛奶中钙含量较高，不宜有饱腹感，易于吸收，宝宝食用牛奶补钙可以最大程度的满足自身的补钙需求哦，是最具效率的补钙佳品。

但注意，如果有乳糖不耐受的宝宝就不要食用牛奶了哦。

2、奶酪

奶酪的含钙量也非常丰富，易于吸收，但它比起牛奶来有一个缺陷就是钠含量比较高，宝宝多食对健康不利。因此，奶酪可用来补钙，但不宜多吃。

3、虾皮

虾皮也是食材中比较有代表性的补钙食物了，但是作为食材，虾皮也不能多吃，一方面是易有饱腹感，另一方面是海鲜本身就不宜多吃。因此，虾皮的补钙效率也较低，不过2周岁以下的宝宝食用虾皮基本也可以满足补钙需求。

注意，如果宝宝对海鲜过敏，就不要给宝宝吃虾皮了，小孩子抵抗力较低，过敏比较麻烦。?

宝宝几个月可以吃乳钙

宝宝一周岁以后可以吃乳钙，建议3周岁以后再食用。

乳钙的正确名称是乳矿物盐浓缩液，内含多种钙质，成分比较复杂，适用人群有局限性。国家卫生部认为这种新资源食品的适用范围不包括婴幼儿食品，因为婴幼儿的食品每次添加的`原则应以单元素为主。因此，宝宝在一周岁以下是不宜吃乳钙的，且建议小孩3岁以后再食用乳钙。

2岁宝宝补什么钙好3

宝宝补钙喝什么粥好

儿童补钙营养粥之大骨汤菜粥

原料：大骨头2-3根，红枣10粒，生姜3片，大米100克，青菜3棵，醋、盐少许。

制作方法：

1、将大骨头洗净，放沸水中焯几分钟，去血水及去油腻，然后敲断。

2、红枣洗净、姜切片。将大骨头、红枣一起放入锅中，水淹即可，再放入3-5小勺醋和姜片。沸腾后，撇去浮沫。

3、汤煲好后，盛入大碗中放进冰箱冷藏后，将上面浮油撇去。

4、再将去油后的骨头汤与大米同煮。

5、粥将好时，再放入剁碎的青菜和少许盐。

营养提示：此款粥营养美味又补钙，全家皆可食用。煲制过程中，加入几勺醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，补钙效果更好哦！

儿童补钙营养粥之银鱼粥

原料：银鱼干2汤匙，白米100克。

制作方法：

1、白米洗净后，加入适量水用小火熬煮。

2、银鱼清洗后切细，加入白米中熬煮约30分钟。

营养提示：银鱼含丰富的蛋白质和钙，特别是干制后的银鱼含钙量最高。

小提示：银鱼干中含有盐分，熬煮之前应先浸泡，去掉部分盐分，因为粥过咸会给宝宝的肾脏造成负担。

如果孩子不愿意喝粥怎么办？是不是应该直接给孩子吃钙片补钙呢？如果孩子真的不喜欢喝粥，那么家长也不要勉为其难，可以换一种方法，例如给孩子吃一些含有丰富钙质的食物，也能够起到补钙的作用。如果想要吃钙片补钙，那么最好在医生的指导下给孩子服用。

补钙的食物

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。

豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。