10分瘦脸瑜伽操轻松变小颜美人
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【导读】:不少女为了让自己显得纤瘦,更具骨感美,不惜每天运动到香汗淋漓,饿得眼冒金光,然而,四肢消瘦了,身材苗条了,脸蛋还是圆滚滚的,包子脸仍然甩不掉。想要得到梦寐以求的小脸蛋?那就不要错过为你推荐的瘦脸 ...
不少女为了让自己显得纤瘦,更具骨感美,不惜每天运动到香汗淋漓,饿得眼冒金光,然而,四肢消瘦了,身材苗条了,脸蛋还是圆滚滚的,包子脸仍然甩不掉。想要得到梦寐以求的小脸蛋?那就不要错过为你推荐的瘦脸 操了!以下一连串瘦脸操,虽然过程令你俏脸扭曲,使用小道具时又很怪很丑,但就绝对天然安全。每天只需10分钟瘦脸操,就可以叮走千嬅圆面还有肥兰的双下巴,轻轻松松变身小颜美人!
面部做瑜伽 唔会变肥兰
面颊胖嘟嘟的人,随年纪渐长肌肉松弛下垂,容颜看起来比真实年龄更老,所以不妨多做脸部瑜伽紧实肌肉。以下动作针对活动脸颊最大的肌肉,提高新陈代谢,消除浮肿。
A.收紧阿SaPizza脸
1.眼睛张开嘴巴自然合上。
2.脸颊肌肉努力接近下眼皮,上唇要噘翘起来,做不到的人可用双手压住眼睛下面。维持5秒,重复3次。
Tips:即使要提高脸颊肌肉,每一步眼睛也得张开,不要动下眼皮,只动脸颊的大肌肉!
包脸人办:阿Sa
阿Sa全身薄过纸,偏偏脸蛋圆滚滚的,更自嘲是Pizza面。
B.踢走卫兰双下巴
1.用两手拇指按住两侧颧骨的最高处,之后慢慢向双下巴处滑动,这时眼角会向下斜。
2.到达下巴处时停下,将嘴张开成“O”字形,放松,合上嘴巴,重复做5次。
代表人物:卫兰
曾经窈窕的Janice最近肥肉加码,双下巴无所遁形,难怪被人笑指越来越似卢宛茵。
C.起床吹塑料瓶减水肿
1.站立,双手拿着空塑料瓶,嘴角往前嘟,边发出“呜”声及边吐气。
2.嘴巴放在瓶口,不要用牙齿咬实!
3.大力吸气,令瓶身凹陷为止,维持8秒,再大力吐气把瓶身膨胀起来,重复以上动作3次。
D.吹胀面部防松弛
1.整个脸部的五官往鼻子中间挤在一起,整块脸皱起来,双眼紧闭,脸颊要吸扁般凹下去。
2.头往上抬,颈往后仰, 从耳后到锁骨浮出来的筋,双手握拳,往上推挤。
3.脸朝正面,将空气装满口中,整个脸颊胀鼓起来。
4.用食指按压嘴角旁,由内侧向外转圈8次,最后指头往颈部划下,脸颊空气不要吐出,左右脸重复以上动作3次。
吐舌式瑜伽 赶走千嬅面
脸颊囤积赘肉,下巴线条看起来容易变胖,吐舌瑜伽可动动平常动作不大的舌头,既可收紧脸部肌肉,又可增加唾液分泌,促进肠胃活化,帮助废物排出,脸颊自然瘦得更快!至于进阶的卷舌运动,则不是人人也能做到,但卷舌操能锻炼脸部及下颌、颈部周围肌肉,更有效消除面部臃肿。
A.千嬅适合做的卷舌操
1.两肩下垂,将舌头卷起形成圆形,然后直接伸出保持3秒。
2.将舌头保持卷起并收回口中,重复以上动作5次。
代表人物:杨千嬅
千嬅出道至今,圆脸越见丰润,年届30+更开始有下垂及肿胀现象。
e伸舌头扮鬼脸
1.脸朝天花板,颈部以下放松。
2.舌头往天花板伸出,维持5秒,慢慢收回舌头,重复3次。
3.脸朝正面,从右嘴角伸出舌头,头不要乱动,维持5秒。
4.之后从左嘴角也横向伸出舌头,与上一个动作各做3回。
5.脸朝正面,嘴巴张开,舌头尽量往下伸,维持5秒不动,将舌头收回再重复做3次。
奇怪的道具帮你瘦脸
坊间也有不少让脸变小的小道具,以及针对肌肤松弛、暗沉有效的保养品,瘦面自然事半功倍!
A.滚住瘦
锗元素瘦脸美肌按摩棒($880),按摩时,注入锗元素的滚轮会随着震动渗入肌肤底层,产生大量负离子及氧气,促进新陈代谢及排出毒素。
Germanium人手辘面器($198),无需电源,夹住脸的两侧,按摩同时也有紧实效果,滚轮的凹凸处可刺激肌肤代谢。
B.包住瘦
AkaishiFaceEsthetiqueToolHoppeUpMask($268),把此布条紧紧包围下巴、颈部,其压力之大令你包到出汗,夹到缩脸,更可包着来做说明书中推介的瘦脸操!
1.把嘴巴尽量向横拉开。
2.嘴角呈“O”字形。
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