脸大怎么办?快速瘦脸的4个好方法
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【导读】:脸大胖十斤,爱美的女生怎么可以容忍自己有一张大脸呢?脸上肉肉多怎么减?怎么瘦脸最快最有效?今天爱秀美小编就跟大家分享一下瘦脸的最快方法。
瘦脸的最快方法之饮食瘦脸法
很多MM脸胖是水肿造成的,想要快速瘦脸,首先要消肿祛湿,那么吃什么可以有效快速的瘦脸呢?
1.菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
推荐吃法:菠菜豆腐汤
2.豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
推荐吃法:清炒豆苗
3.红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
推荐吃法:鲜榨胡萝卜汁
4.西洋芹
西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
推荐吃法:清炒西洋芹
瘦脸的最快方法之按摩瘦脸法
1、双手中指以及无名指并拢,从鼻侧轻轻滑过颧骨,然后停留在耳际,重复动作3次,接着从鼻翼轻轻滑过颧骨下弧度,停留在耳际,重复动作3次。
2、由嘴唇下方开始,轻轻滑过下巴弧度,然后停留在耳际,重复动作3次。
3、头部稍微抬高,手指从下颚开始,轻轻滑过下巴弧度,最后停留在耳下,重复动作3次。
4、用双手拇指以及食指轻轻捏弹双颊,重复动作3次,接着用双手手掌包覆双颊,由鼻侧开始,轻轻滑至耳际,做提拉的动作,重复动作3次。
5、以双手的拇指以及食指轻轻捏下巴线,由下巴中央轻轻捏至耳下,重复动作3次。
6、双手手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,然后再换另一边重复动作,两侧各重复动作3次。
瘦脸的最快方法之运动瘦脸法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
瘦脸的最快方法之沐浴瘦脸法
高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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