脸胖怎么样才能瘦脸?4个瘦脸方法还你小脸
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【导读】:很多人脸胖并不是天生的,后天的饮食习惯和生活习惯都会导致胖脸的产生。想要知道怎么瘦脸,先搞清楚为什么会脸胖吧。
脸部肥胖的原因一:天生骨骼生长
如果天生就是大骨骼,无论你身材有多瘦,脸部也不可能小到哪里去。
脸部肥胖的原因二:肌肉发达
面部咬肌过于发达,也会造成脸部过于肥胖,成为大饼脸。
脸部肥胖的原因三:脂肪
脂肪不但会堆积在腰部与四肢,也会分散在脸上,面部脂肪过多,活动又少,那么,就会变成双下巴了。
脸部肥胖的原因四:水肿
面部水肿也让人看起来胖嘟嘟的,而出现面部水肿多是在月经前两天,雌激素过高,而淋巴系统代谢又出现障碍,就会导致排水困难而堆积在脸部。
瘦脸方法一:多吃苹果
苹果有瘦身降脂的功效,在吃苹果时,细嚼慢咽,不但能清洁口腔,还可以有效消除面部脂肪。
瘦脸方法二:睡前牛奶,醒后淡盐水
牛奶可帮助睡眠,而早上起床后空腹喝一杯淡盐水,可有助于清除肠胃内毒素,减少脂肪的堆积引起肥胖。
瘦脸方法三:脸部体操
每天进行脸部体操,可锻炼脸肌肉,有效于紧致面部肌肉,步骤如下:首先重复抬起下巴10-20次,然后用手指头按压耳朵根部与脸颊骨的交界处,然后对着镜子做出各种表情,说话时尽量张大嘴巴,活动脸部肌肉。
瘦脸方法四:瘦脸运动
1、先坐在椅子上,把手肘弯曲顶在膝上,双手掌弓起呈杯状,然后将面部放在手掌中。
2、放松颈部肌肉,用手掌支撑整个头部,然后以额头承受着手掌的压力,再用手掌盖住眼部,可有助于消除眼部疲劳。
3、再用手掌托住两颊,然后张开手指的间距,露出鼻子,此动作可有助于修饰脸部线条,让脸部轮廓更明显。
4、用手掌托住下巴,手指握住双颊,然后将脸部收入双手掌中,让手指于全脸上移动,可有效消除双下巴。
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