什么代餐食品减肥效果最好 四款爆火的代餐食品效果惊人
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【导读】:减肥的时候需要控制热量的摄入,于是就有了很多的大代餐食品,而且种类十分丰富,那这其中什么样的代餐食品减肥效果是最好的呢?下面一起来看看。
代餐粉
代餐粉应该可以说是最常见的一款代餐食品了,食用起来也很方便,而且代餐粉有很多样的口味可供选择,因此成为了很多减肥人士的首选。代餐粉在超市里、网店里都有卖,品种繁多、口味也多样。是懒人的最佳选择,一般就是用开水冲泡搅拌就能喝的了。代餐粉是代餐食品里的主力军,但光吃这个,口味上完全无法满足的,所以,一般我是建议把代餐粉替代主食,这样营养也更为丰富了,味觉生也能得到满足。
代餐饼干
相比之下代餐饼干的饱腹感要相对高一点,吃代餐饼干有一种真实的咀嚼感,就像在吃零食一样,可以在心理上得到满足。只要你的肚子一天没有吃饱,你的脑袋就会一直告诉你“你要吃东西,你饿了”,所以饱腹感是关键,代餐饼干都含有大量的膳食纤维,通过不断咀嚼和超粗纤维,能够填满你的肚子,骗过大脑。
代餐果冻
代餐果冻的味道和口感可能都更接近零食,因此适合既想减肥又嘴馋的朋友。果冻并不是只有高热高糖的,像是蒟蒻果冻就是低脂高纤维的代表,饭前吃上一两个,正餐的时候饭量会减少很多。而且,最主要的是味道真的非常好!果冻是很容易吃饱的,所以基本也不用担心会吃多。
代餐奶昔
代餐奶昔也是常见的减肥食物,营养价值比较丰富,而且味道也不错,因此受到很多减肥人士的喜爱。代餐奶昔就是帮助控制饮食和能量摄入的,配合适量运动,减脂效果还是不错的,而且这类代餐产品里没有药物成分,没什么副作用,比吃乱七八糟的药好的多。易瘦达的代餐奶昔在代餐类的产品里算是不错的,营养成分比较丰富,性价比很高。
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