5种味道闻一闻就能减肥?最有效的减肥偏方
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【导读】:见过辣椒减肥法,睡觉减肥法,但闻一闻就能减肥的方法你知道吗?据说这5种减肥气味,闻过后有利于瘦身哦!赶紧一起来看看是哪5种吧。
1.薄荷味
薄荷是一种常见的香料植物,其散发的清香味道能够快速到达大脑的下丘脑,抑制食欲。美国威灵大学作的研究,每两小时让受试者凑近鼻子闻薄荷,结果也发现,有闻薄荷的人每天饮食的热量较低,比起没有闻的人,几乎每天可少摄取350卡路里。
2.胡椒味
1小汤匙的胡椒中含有30毫克的辣椒素,能使新陈代谢率提高23%。在做炖菜的时候,撒些胡椒粉,不仅能改善口味,而且还能减肥。吃胡椒能减肥,闻胡椒味一样能减肥。胡椒的味道比较浓烈,具有抑制食欲的作用。对于嗅觉比较敏感不适合浓烈气味的女生可以选择这个方式。
3.大蒜味
大蒜的独特气味进入人体后有一种神奇功效,那就是促进胰岛素分泌,增加身体内细胞对血糖浓度的耐受量,从而减低血液中的血糖浓度减少糖类转化为脂肪的几率。这样就可以抑制新脂肪生成,进而达到预防肥胖的功效。
4.洋葱味
洋葱的气味中有一种物质可以促进血管扩张、加速血液循环和减低血液粘稠度,对三高人群有非常好的理疗效果。
5.香蕉味
香蕉的味道香甜,闻其味道容易产生一种饱足感,减少带甜味的食物,如蛋糕、糖果等的食欲。让人不会一吃再吃,永远吃不饱。
闻一些独特的味道可以抑制食欲或促进代谢帮助减肥,但是闻香减肥方法起效快,失效也快。有些人会对这些味道特别敏感,经常闻可能会出现一些不良反应。因此,闻香减肥并非长久之计。减肥还是要坚持健康饮食和科学运动。饮食方面要控制饮食总摄入热量,少吃油腻、糖分多的食物,多吃膳食纤维丰富的食物,如蔬菜、水果和粗粮。运动方面坚持以全身性有氧运动为基础,结合力量训练,燃脂练肌同时进行。
所以,千万不要将减肥的所有希望都放在气味减肥法上哦,刚开始也许的确能收到不错的减肥效果,但是随着你对气味的熟悉,可能减肥的功效就会消失,健康有效的减肥方法还是饮食加运动,你可以做做瑜伽,或者是采用中医减肥的方法,才能收到持续瘦身的神奇效果。
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