骨盆倾斜怎么办?2招矫正骨盆轻松瘦腰瘦腿
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【导读】:导致肥胖的原因有很多,骨盆倾斜也是其中的一种。那么骨盆倾斜了应该怎么矫正呢?下面跟大家分享两个简单小动作,轻松矫正骨盆瘦腰瘦腿。
骨盆歪斜会影响身材!
有些人常常会困扰,明明上半身很瘦,为什麽下半身看起来却十分臃肿呢?其实不是因为你吃太多,而是因为「骨盆」歪斜了。
女性天生构造就容易发生骨盆歪斜,而骨盆一旦不正,容易连带脊椎,甚至是全身都会受到影响。今天要教女孩们简单的伸展方式,让你可以轻松的改善自己骨盆的不正!
矫正骨盆小动作
1.坐直并伸展双腿,将手往後贴在地上支撑身体。深呼吸後放松,并左右扭转自己的脚踝。
2.伸展你的双腿,此时大脑会分泌出一种物质,可以刺激睡眠。因此,透过伸展不但可以改善骨盆的歪斜,还可以得到良好的睡眠。
觉得自己下半身不够完美的女孩,快点来伸展你的双腿,转动你的骨盆吧!
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