怎样按摩腿部瘦腿?怎样按摩腿部肌肉?
本文已影响5.03K人
本文已影响5.03K人
【导读】:有人说明明睡前抬腿、运动、拉筋样样来,隔天腿依然还是肿的!各位看官请先息怒、勿沮丧,来个五分钟按摩,让水肿通通远离!那么怎样按摩腿部瘦腿呢?
有人说,明明睡前抬腿、运动、拉筋样样来,隔天腿依然还是肿的!各位看官请先息怒、勿沮丧,来个五分钟按摩,让水肿通通远离!
STEP1:从脚背开始画圆
将乳液或是精华油等保养品挤在手上后,稍在掌心抹开,接着从脚背开始以轻柔画圆的方式,将保养品抹在腿上~
STEP2:双手交错,刺激膝盖上方
接着如上图,双手交错的从脚踝往膝盖方向轻推按摩,按到膝盖上方时,记得可以稍用点力,能刺激肌肤排掉多余的水分喔!想要效果更好的人,建议可用虎口直接框住腿,由下而上的按摩~
STEP3:必须按到臀部
平常按摩是不是只按到大腿一半就不按了呢?要真正以步骤二的方式,不断按到臀部,才能更有效地将刺激循环,把水分通通排出去~
STEP4:以掌心用力集中按摩
最后,将火力集中在你最在意的胖胖位置,好比说大腿内侧肉、静脉曲张的小腿等,用掌心以画圆的方式,用力将该处推开、按摩,美腿就离你不远啦!
最后提醒大家,想要辣级美腿的人,真的要用心每天按,还有还有,建议在血液循环好的时候按摩,好比说洗澡完、运动完等,效果会更UP!!
瘦腿按摩法 快速消灭水肿腿
怎样按摩胸部才能丰胸 掌握正确丰胸按摩手法
运动+按摩瘦腿 清凉夏日自信秀腿
打了瘦腿针可以按摩吗 打完瘦腿针多久可以按摩
瘦大腿妙招 睡觉按摩瘦大腿
按摩霜排行榜 面部按摩唤醒春困肌肤
腿部按摩器有用吗?腿部按摩器选购技巧
学生肌肉腿怎么瘦腿 肌肉腿瘦腿成功案例
超有效的瘦腿按摩手法 一天就瘦腿
按摩瘦腿时间表 照着做瘦腿就是快
按摩小腿肌肉步骤图解 腿部肌肉要经常性的按摩
7式瘦腿瑜伽 拉伸腿部肌肉轻松瘦腿
按摩瘦腿的最快方法:腿部按摩操瘦大小腿超有效
腿部怎么按摩才能减肥 瘦腿按摩详细解说
教你按摩快速瘦小腿 做个美腿女王
按摩+减肥+瘦腿食谱让双腿瘦不停
针对粗壮大腿 3步瘦腿操拯救腿部肌肉
按摩瘦腿 消除水肿瘦出完美双腿
如何瘦腿 美腿精油按摩月瘦9厘米
久坐腿浮肿怎么办?8组按摩消水肿又瘦小腿
运动+按摩瘦腿 打造纤细笔直美腿
找准穴位按摩瘦小腿 塑美腿曲线
运动+按摩瘦腿 粗腿立瘦两圈