17岁如何让自己的胸变大

17岁如何让自己的胸变大，胸部是女性的美丽象征，乳房形态挺拔，可以构成女性的优美体现，使女性穿衣服更漂亮、产后乳汁分泌较多，家庭比较和睦，下面看看17岁如何让自己的胸变大。

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17岁胸小怎么办能变大

17岁时，仍处于发展阶段。可以适当按摩乳房，刺激穴位，促进局部血液循环。们还可以多吃牛奶、木瓜、大豆和其他可能促进乳房发育的食物。或者做更多的胸部锻炼来促进胸部肌肉的发育。

乳腺的发育与体内雌激素水平有关。雌激素水平高的乳腺发育良好，雌激素水平低的乳腺发育相对较小。乳房不仅包含乳腺，还包含大量脂肪组织。因此，瘦人的`乳房通常较小，而肥胖者的乳房通常较大。

建议在日常生活中多吃含维生素E和维生素B的食物。富含维生素E的食物，如花椰菜、卷心菜、芝麻油、富含维生素B的食物、动物内脏、鸡蛋、牛奶等，可以促进卵巢的发育和完善。

多吃这类食物可以增加成熟的卵子，而卵子是分泌雌激素的重要场所。当雌激素增加时，还会刺激乳房发育。

1、按摩：通过由内向外顺时针按摩胸部，左右交替进行，每次十五分钟以上，可以刺激胸部，促使胸部变大。还可以将手置于乳房下方，向上提拉到锁骨位置，也有助于使胸部变大；

2、饮食：饮食上可以多吃木瓜、牛奶、地瓜叶、莴笋、花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻、蜂蜜、红枣等食物，这些食物富含大量的蛋白质和维生素，可为胸部发育提供充足的营养，从而有助于胸部变大；

3、运动：可以通过适当进行丰胸运动，来促进胸部变大，例如扩胸运动、俯卧撑、游泳等。

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丰胸的方法

1、运动：运动的时候能够锻炼到胸部的肌肉，肌肉发达以后会有乳房增大的效果，比如扩胸运动。

2、饮食：饮食上可以适当的吃一些蛋白质含量高的食物来帮助丰胸，比如豆类、奶类等，能够转化成部分的脂肪堆积在乳房部位。

3、按摩：按摩的时候能够促进血液的循环，从而帮助乳房吸收营养更加充分，从而达到丰胸的效果。

4、玻尿酸：可以在专业的医院注射玻尿酸填充，从而帮助丰胸。

5、手术：可以根据医生的指导进行手术来达到丰胸的目的，比如手术在乳房中放置假体。

丰胸的注意事项：

1、按摩乳房时要注意力度和手法，同时做好卫生的护理。

2、丰胸后注意身体变化，出现异常或者是不适以后，建议及时去医院进行检查和治疗。

要想达到丰胸的效果建议要做到以下几点：

第一、平时要加强营养，多吃一些含有维生素和维生素A、维生素E等等，和含有一些优质蛋白质的食物，比如新鲜的水果、蔬菜等等，保证胸部组织，发育所需的必要的营养物质，

比如经常吃一些含有维生素C，维生素E的蔬菜、水果，可以起到保养卵巢，延缓卵巢的衰老，可以刺激体内激素的分泌，促进乳腺的发育和增大。

第二、可以胸部加强按摩。按摩胸部有利于胸部血运的丰富，丰富的血液供应可以为胸部的组织提供充足的营养物质，使得胸部的`组织达到充分的发育，从而达到丰胸的目的。

第三、可以加强上肢的锻炼和运动，使得胸部的肌肉健壮，并能够增加胸部的组织的血液供应，从而达到使胸部隆起的目的。

第四、注意的就是网上流传的一些食物说对丰胸有作用，目前还没有明确的证明说有网上流传的一些食物对丰胸起到很大的作用，女性乳房的大小是跟孕激素，雌激素有很大的关系。

食物只是起到改善体质，促进人体发育的作用，丰胸的食物可能都含有一些的激素的分泌，吃了这种食物乳房有可能会增大，但是对人体也有很大的副作用。

第五、在市场上还有常见的丰乳霜，丰乳霜里面通常都是含有激素的，对人体的危害同样很大，比如说有可能会出现月经的紊乱、痤疮、脂肪代谢的障碍等等。

第六、就是如果想要快速丰胸，可以采用假体隆胸、脂肪移植，用孕激素等等这种方式。但是如果用孕激素，维持效果都是不是很理想的，而且这种激素，会对人体造成不同程度的伤害，应当谨慎应用。

因此，要想丰胸就要选择健康、安全的方式，这样才有可能达到理想的丰胸效果。

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丰胸的最快方法

自我丰胸的最快方法一沐浴健胸按摩

在洗澡时用淋浴头冲胸部，记住要使用热水，坚持冲洗2分钟，这样有助于胸腺的发育，刺激血液的畅通。不仅可以保持身体清洁，还能增加乳房的韧性。

自我丰胸的最快方法二端正的姿势

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。

坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

自我丰胸的最快方法三选择合适的.胸罩

胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

自我丰胸的最快方法四酒酿

酒酿的最大的特点就是可以促进人体的血液循环，加快机体的新陈代谢。

实施方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。

因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

自我丰胸的最快方法五大脑

大脑对乳房发育的暗示是有非常大的生理影响的。

实施方法：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。

作用原理：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

自我丰胸的最快方法六科学饮食

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20 — 25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是自我丰胸的最快方法、胸部太小怎么办健康方法。

自我丰胸的最快方法七定期使用丰胸产品

使用波斯丽尔美-乳霜，配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，唤醒乳房二次自然发育自然增大。

停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、中国台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

丰胸运动

肩稳定性训练

身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。

动作自检：肩部一定要平，上半身也一定要挺直，这样才能达到锻炼的效果。

塑身优势：这个动作主要锻炼肩部的稳定性，肩部的稳定和平衡，能使你的上半身曲线看上去更轮廓分明，也能使你的胸部看上去更加挺拔。

夹胸练习

上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。

动作自检：整个练习中，要抓住健身圈向内用力，感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢，量力而行。

塑身优势：这组动作锻炼的是胸部，能使你的胸部更加结实，有胸部松驰，下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。

侧腰屈伸练习

身体直立，双腿分开，单手放于脑后，大臂打开，另一只手手心向内握住小哑铃或一瓶水，手臂笔直垂于身体一侧，持水瓶的手带动身体向一侧缓缓弯下，眼睛望着手肘，弯到一定角度时，再缓缓向上立起，完成3-4组，每组15-20个。

动作自检：在从下向上抬起的过程中，一定要感觉是腰部的力量支撑你立起来，而不是手臂带动你立起来，整个过程都要感觉到腰部在用力。

塑身优势：主要锻炼侧腰的肌肉，能减少腰两侧的赘肉。另外还可以使你的腰部更加有力，减少久坐引起的腰酸。