如何让胸部变小
本文已影响2.16W人
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如何让胸部变小,胸是女人的性征,人人都追求大胸,可是胸太大了也有自己的烦恼。很多女性对自身胸部都不是很满意,觉得自己的胸部太大显得一点都不和谐,给人臃肿肥胖的感觉。下面来看看如何让胸部变小?
使用缩小文胸或运动型胸罩。缩小文胸是专为胸部较大的女士设计的文胸。虽然作用不大,但如果你缩胸只是为了穿进某件衣服,戴缩小文胸可能也就可以满足你的愿望了。运动文胸不只可以为胸部提供支撑,也能使胸部变平。这原本是让胸部在运动时不会一直动进而导致疼痛。若胸部太大,会导致疼痛的动作是个考虑 (生理及肤浅两种原因) ,运动胸罩可能能帮你解决问题。
尝试塑形内衣或束胸。特殊的内衣可以收紧你身上任何一处。可以买半身型,也可以单买弹性文胸。以“塑形内衣”或“束胸”为关键字,你就可以在网上搜到相关的产品,但其实这两种东西差别不大。
束胸。如果上述的建议对你都没有效果,你依然为胸部太大感到烦恼,束胸可以说是你的最后一根稻草。束胸一般只适用于罩杯为美制C到DD杯大小的女士,当然,如果你的罩杯在这个范围以外,你也可以尝试束胸。束胸可能会使呼吸不顺畅,但如果你只是要去拍几张照或是想穿上特制的晚装的话,束胸是一个不错的选择。
谨慎决定使用哪种束胸带。你可以从网上不同渠道买到质量好且安全的束胸带。使用前要确保束胸带安全,不会给身体带来损害。要用专门束胸带,不要用布织绷带或其他类似产品。布织绷带只用于按压止血,如果束胸频率过于频繁,束胸时间过长,可能会导致呼吸困难、瘀伤、肋骨摩擦及其他可能对胸部造成的`伤害。
穿合适的内衣及衣服。穿大号衣服只会让你整个身体都变大。穿不紧但合适的衣服会盖住整个胸部也不会引来太多注意。内衣也一样,穿上合身的内衣会让你感觉大不一样。
尽量避免穿着突出胸部的衣服。如大翻领毛衣或衬衫、高领衬衫或毛衣、起褶或胸部有紧凑纹路的上衣、荷叶领或其他可能会突出胸部的衣服。这些衣服只会让你的胸看齐来更大。应该选择胸部位置装饰较少的衣服。
1、一般而言,肥胖的人大多胸比较大,可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥,整体体重下降了,身材纤细了,胸也就跟着会小一些。可以适量的节食,运动来减少整体体重。所以说,瘦胸,减肥很重要哦。
2、胸部是女人身上最柔软的地方,也是脂肪堆积的地方,可以做一些胸部运动,来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动,可以每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3、将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组。长期坚持下去,胸型会紧致好看很多。
4、很多人认为胸部十几岁开始发育,到成年20岁就不发育了,其实这种观点是不正确的,女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣,有利于胸部的教主,这样会让胸长的挺、紧,如果是一盘散沙,那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
5、胸部是脂肪堆积的地方,如果你的胸足够大,你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了,例如木瓜、核桃之类。养成良好的'饮食习惯,多吃水果,不要吃煎炸、膨化食品,对于瘦胸有好处。按摩减胸法,对胸部配合伊*_ 荷芬来回按摩,一星期就有效果。
怎么可以让胸变小
苹果虽然热量不算低,但人必需每天吃一些水果,大多水果都是含糖量较高,由于苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量极高,所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。
芹菜大部份为水分及纤维素,含维他命A及C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有两种,一种是西芹,一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物,可选吃唐芹,用它来炒肉片,味道较强,减胸效果也更好。按摩减胸法,对胸部配合伊*_ 荷芬来回按摩,一星期就有效果。
豆芽含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4、5倍。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强瘦身作用。
使胸部变小的方法 体操方法
1、臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20,30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。
2、两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8,10次后,再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 3、两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20,30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止)。
食物上需要注意的
少吃豆浆、牛奶、香蕉、木瓜等食物 多吃芦荟,可使胸部变小 。
另外,将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月可以使胸部脂肪减少约一半 如果配合腹卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,用盐水由中间向两边按摩每天晚上,一个月就有效果,将适量索肤特腹部苗条抹于胸部按摩5分钟即可,用冷水冲胸部,或用凉毛巾敷。另外很多大胸的女孩都有增生需要去医院检查一下,如果增生治好了,胸部自然会变小少SY、少YY 希望能帮助到你。
让胸部变小的手术方法
倘若胸部着实太大,比如FH罩杯以上的女性,无论从内衣还是外衣,要让胸部变小的话,可能有点不切实际,恐怕只有通过缩胸手术来变小了。不过,手术有风险,切不可只是因为想穿上自己喜欢的衣服就贸然决定进行手术。
抽脂减肥的手术方法可以减少乳房及乳房周围过多的脂肪,特别是对两侧乳房的外上方及外侧的脂肪,有效地减少了乳房的体积和重量。在两侧乳晕上做一个2mm的小切口,用精细的.脂肪抽吸管围绕着乳房做圆周均匀的脂肪抽吸,对于外观上明显过多的部分要进行重点抽吸,直到局部细腻平整为止。
让胸部变小的日常生活习惯
如何让胸部变小,除了得体的内衣外衣搭配手术缩胸的方法外,大家在日常生活中,还应该再去做一些有利于让胸部变小的行为。
过多的脂肪往往是造成副乳的重要原因之一,一般肥胖症患者的胸部往往很大,可以通过进行哑铃运动来消除女性自身腋下多余的脂肪,从而还能够锻炼胸大肌,一般胸肌大多男性可以练出来,但是女性其实也有,只是因为有乳房所以不明显,如果通过自身的锻炼,能够让乳房看起来更加的坚挺饱满。
所以上面的两种方法针对胸部太大怎么变小,除了这两种以外,还可以通过内衣来矫正,通过选择能够把乳房完全包裹住的内衣,这是能够预防副乳产生的第一步,所以即使没有副乳的女性,也应该平时在内衣的选择上注意肋侧两边加高加宽的原则。
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