夏天户外工作怎样晒不黑
本文已影响2.13W人
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夏天户外工作怎样晒不黑,骑车的上班族最怕炎炎夏日了,而且很多MM都清楚防晒的重要性,因此我们一年四季无论什么时候都需要防晒,以下分享夏天户外工作怎样晒不黑
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防晒秘诀:全副武装,把能遮的地方都遮起来
为了晒伤晒黑皮肤,把所有能遮的地方都遮起来,可以穿骑行服,具有防紫外线,排汗,透气,速干的特点,长衣长裤最理想,再戴上长指薄手套,如果穿短袖,再加戴袖套。
防晒秘诀:涂抹防晒霜
出发前15分钟,洁面后,在身体上涂抹全部裸露的部位,尤其要加强后颈、耳朵、前额、鼻头、矔骨、前臂及膝盖上方的四头肌处等,1-2小时后,视状况再补充防晒油,尤其肩背部,也要涂抹防晒油。
防晒秘诀:戴头巾
戴头巾,头巾可以吸汗排汗,不使汗水滴入眼睛,可以“降低”头皮日晒温度1度,然后再戴安全帽,戴帽子有助于降温,可以保护头皮及头发。
防晒秘诀:晒后修复
晒后,身体和头发及早冲洗凉水,尤其是晒红的部位,可用冰敷,以达降温及保湿作用,女生最好再涂抹“保湿”的保养乳液,以防止皱纹老化。
防晒秘诀:头发也要防晒
头发和皮肤,两者都是角质层演化而来的,日晒对头发的伤害,会变成分叉或断裂,还有汗水的盐份,同样是会伤害头发及皮肤,最好带帽子。
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防晒的使用方法
洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。
记得防晒霜额头是从中间向两边抹开,抹均匀,不要打圈,因为防晒霜不是保养品,不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦,不要从下往上或者打圈擦,道理同上。
一般的防晒霜眼部是可以用的,记得一定要擦眼部,眼部很脆弱,很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过,不然以后会出色差的,很难看。如果你真的能坚持每天都擦,坚持一段时间后你会发现皮肤变白了一些。防晒的最大目的不是防止被晒黑,而是防止光老化。
防晒品使用的误区
1、我的皮肤已经晒黑了,再涂防晒霜也没用了!
错!当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时,就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品,而且更需要防晒品的呵护,同时配合使用一些晒后修护类产品。
2、SPF值越高,防晒效果越好!
错!根据美国皮肤科学会研究显示,SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。
3、我天天坐办公室,偶尔出去一次没涂防晒霜,没事!
错!要知道一次没有做任何防护工作的暴晒,也可能对皮肤造成永久的伤害。
4、我有UV功能的太阳伞,不用涂防晒霜了!
错!大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上,地面和水面也会反射紫外线,因此即使是使用太阳伞,也要使用防晒霜
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防晒的小妙招
1、喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之后喝是最合适的,这样不仅可以让我们的身体机能重新运作起来,而且番茄当中含有97%的水分,并且还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素等物质,是上好的护肤佳品,而且番茄的另一个重大贡献在于多吃番茄可以起到防晒的作用。
德国的一项研究表明,每个人每天食用番茄,那么被太阳晒伤的风险将会减少40%,还有如果将番茄弄碎涂在脸上十五分钟,之后用温水清洗干净,就可以有效的治疗被晒伤的皮肤。
2、涂抹好防晒霜
夏天一到,防晒霜就要是包包里的必备物品了,出门逛街的'时候、野外游玩的时候、海滨游泳的时候,都要注意涂抹防晒霜,防止斑点的产生,皮肤颜色偏深的人。
我们在选择防晒霜的时候最好用保湿或者是补水的,不会太干,经常涂抹防晒霜还能有效的防止斑点的产生。
防晒的重要性
当我们的皮肤接受紫外线的过度曝晒以后,就会损伤我们的表皮细胞,加速色素的合成,从而破坏皮肤的保湿功能让皮肤变的更加干燥。
而且还会让我们的真皮层当中的弹力纤维受损,使细纹产生,在强烈的照射下,还会造成肌肤发炎和灼伤的情况,必要的时候还会变成色素性的皮肤癌等。所以说,防晒并不只是为了防止变黑,防晒还有更重要的作用。
不注意防晒的话,我们的肌肤就会受到太阳的紫外线的伤害,时间一长我们的肌肤就会出现一些不良反应,比如出现晒斑。
晒斑的颜色鲜红,皮肤也会水肿,严重的话还会出现水疱,在日晒以后第二天皮肤的红斑反映就会达到高峰期,经过一周左右红斑才会消退,然后就会出现色素沉着,严重者还会有全身反应性质的皮肤灼热和疼痛。
除此之外,还会出现发热、头痛、乏力、恶心和全身不适等情况,甚至还会出现心悸与休克。
防晒:每天外出前半小时涂抹
阳光中的紫外线按波长不同可分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)及UVC(短波紫外线)。其中UVB会导致急性晒黑、晒伤,造成皮肤红肿热痛。
因为我们每一个人都肌肤肤质有所不同,所以,晒伤的反应也会有所不同,被紫外线伤害过的肌肤会加速衰老的速度。
UVA可穿透玻璃,是慢性晒黑、皮肤老化的主因。中国人属于黄皮肤人种,表皮中的黑素细胞在受到阳光中的紫外线
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春季必须做好严密防晒。
1、防晒指数就是越高越好
不要对防晒指数有任何疑问,觉得“平时有必要这么防护么”,有,而且是必须的。因为绝大部分人至今仍然不能涂抹足量的防晒品,SPF50的防晒品来说,1/2的涂抹量只能起到大约SPF15的防护力,如果是1/4的量
就只有大约SPF4的防护——和皮肤天然防护力差不多。一般人的涂抹量都在要求用量的一半左右,如果你实在不喜欢涂很多防晒霜,就尽量选择高倍防护同时配合强力抗氧化保养品。
2、喷雾并不省事
许多人喜欢防晒喷雾,觉得方便好用,事实上,防晒喷雾非常容易导致使用不足量。那么,怎样算足量使用呢?就是不断反复喷,一直到皮肤上有液体滴落,然后再按摩均匀——其实还是很麻烦,所以尽量选择透明的喷雾并反复喷涂。
3、防晒必须在最外层
任何擦拭都会降低防护效果,如果你要化妆,就选择带高倍防护指数的彩妆用品。涂抹防晒后,尽量少用手摸脸或者使用面巾、吸油纸等。你也可以选择防擦落持久配方的防晒品,它们比普通防晒保持时间久,不过也需要反复补充,另外,它们需要专门的卸妆品清除。
4、无需等待
通常认为“防晒品需要涂抹20分钟后才开始发挥作用”的说法并不正确,20分钟能让防护品更均匀的附着在皮肤表面,如果你足量涂抹,20分钟后皮肤油光、泛白的现象也能有所改善,但这其实并不会对实际防护效果产生太大影响。
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