喝什么茶可以提神醒脑
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【导读】:由于工作等原因,经常会有人加班等,很多人都会在加班的时候利用咖啡来提神醒脑。那么喝什么茶可以提神醒脑?和小编一起来看看!
一般情况下,大家都会选择咖啡能提神醒脑,但其实可以自制黄耆红枣枸杞茶来提神哦!
天气一冷就容易发懒、昏昏欲睡?医师指出,这样的状况最常见有贫血、甲状腺问题、血糖控制不佳的人身上,因为天气冷,容易导致身体循环不佳,出现疲惫感,这时除了透过咖啡提神,建议也可以自制「黄耆红枣枸杞茶」,有助补气养血、补中益气。
中医师指出,贫血患者会因为氧气从肺部送到组织和细胞的红血球减少,进而感觉虚弱、气短、注意力不集中,而天冷导致血液循环更差,甲状腺低下或是长期服用甲状腺抑制素的人,在冬天也会很常感到疲倦,血糖控制不佳的糖尿病患者则会出现口渴、尿频、饥饿、消瘦、烦躁和免疫力变差等症状。
如果没有上述潜在因素,则要考虑体质问题,在中医观点中,比较常见的就是「气虚血瘀」,这类型的人身体没有动能,导致人体无法进行正确的自我调节,且当天冷血液循环失去原来的规律性,也会导致脑组织供血不足,就会感觉头晕脑涨,浑身乏力,严重时还会导致胃口不佳、心悸、气短等。
而除了咖啡之外,建议有类似症状的人可选择黄耆红枣枸杞茶,医师说明,黄耆是中药的百药之长,能补气升阳、利水消肿,对因气虚弱,出现倦怠乏力等症状有改善作用。而红枣有除了可养颜防老,还有护肝、补气养血、防掉发、强健筋骨等作用,枸杞则可滋阴明目,补气养血。
【黄耆红枣枸杞茶】
材料:黄耆5钱 、红枣5颗、枸杞3钱、水
作法:
将黄耆、红枣与枸杞稍微用水冲洗,如果担心农药残留,可用滚水冲过一次。
将红枣剪几刀,帮助烹煮时释放甜度。
将所有材料与清水倒入电锅中。
电锅外锅倒入一杯量米杯的水(180c.c.),建议盖上内盖,完成放凉即可饮用。
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