上班萎靡不振?看穴位按摩法如何提神醒脑
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
【导读】:现代上班族经常会因为繁忙的工作而精神不振,这样最直接的结果就是影响工作进度和效率。小编作为其中一员,就来跟大家分享一下中医穴位按摩是如何提神醒脑的。
翳风穴是颅后窝部位的重要穴位,属手少阳三焦经。它位于耳垂后方耳后高骨和下颌角之间的凹陷中。中医学认为,翳风穴具有活血祛风通络,通窍醒神之功效。刺激翳风穴可用于治疗头晕、头痛、耳鸣、耳聋、口眼歪斜等病症。按摩要领如下:
用双手拇指或食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢的放手,如此反复操作,或者手指着力于穴位上,做轻柔缓和的环旋转动。读者朋友在自我按摩时,可根据自身情况把两种技法组合起来,每次按摩10—15分钟为宜。此法适用于各种人群,且操作不拘于时,一天之中择方便的时候做1—2次即可。
除翳风穴外,风池穴和完骨穴也是提神醒脑、改善大脑供血的特效穴位。风池穴在项后枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。完骨穴在头部,耳后乳突的后下方凹陷处。
怎样按摩脸部提拉 脸部4穴位按摩技巧
眼部穴位按摩手法:简单的穴位按摩消除眼部细纹
穴位按摩减肥法 轻松瘦手臂
简单按摩丰胸法刺激穴位 A
大脑反应迟钝怎么办?推荐提神醒脑食物(附赠食谱)
下半身血液不循环?经络拍打+穴位按摩还你健康美腿
穴位按摩减肥方法 快速瘦手臂
精神萎靡不振吃什么 精神萎靡不振怎么办
按摩减肥法 找准3个穴位专瘦腰腹
痛经怎么办?穴位按摩法可快速缓解
穴位按摩减肥手法 想瘦哪儿按哪儿
中医教你穴位按摩法 快速缓解痛经
穴位按摩 中医教你穴位按摩的秘方
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
耳朵里面上的穴位按摩减肥法帮你身心健康快速瘦身
快速祛痘方法:穴位按摩+面膜+洗脸
早晚各一次!穴位排毒瘦身按摩法
按穴位能治口臭!2大神奇穴位还你清新口气
夏季困意绵绵不得解?只需按摩2穴位有奇效
穴位按摩减肥有效吗?中医减肥的最好方法
女人不可不知的穴位按摩护乳术
痛经肿么办?中医穴位按摩法堪称“止痛灵”
4式按摩手法 刺激穴位快速瘦全身