马上解决便秘的小妙招是什么
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马上解决便秘的小妙招是什么,便秘是很常见的一种现象,跟个人的饮食习惯有关系,便秘更是一件很痛苦的事情,要知道好几天不上厕所是会容易得痔疮的,下面分享马上解决便秘的小妙招是什么相关内容。
马上解决便秘的小妙招是什么1
有没有马上解决便秘的小妙招
遇到便秘,大便干,需要润滑剂,怎样立即通便小方法:
1,到医院买开塞露,插到通便处;
2, 肥皂水灌肠,老一辈的人就是用肥皂抹通便处的;
3,抹油,自己在家条件有限,实在没有办法,先喝水,再立即通便处抹食用油,努力梗出来,你们懂得。
便秘的原因
1、不良的排便习惯。很多人喜欢大便时看报纸、玩手机,拖延了大便时间,使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉,形成习惯性便秘。
2、不良的饮食习惯。一些爱美女性饮食过少或过精过细,导致纤维素和水份不足,对肠道不能形成一定量的刺激,让食物残渣在肠内停留时间延长使粪便干燥。
3、不良的心理因素。情绪紧张,忧愁焦虑,注意力高度集中于工作,或精神上受到惊恐等强烈刺激,都会导致大脑皮层和植物神经紊乱,引起便意消失。
4、长期使用泻药。便秘时,很多人喜欢用泻药解决便秘,但是长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性,导致便秘加重。
如果出现便秘的情况,可以使用以上的马上解决便秘的小妙损招,这样能快速的解决便秘,减轻大家的痛苦。便秘虽然不算是大病,但是也不能忽视,长期的便秘可能还会引发肠癌。建议大家平时就做好便秘的预防,不要等得了便秘才去治疗。
马上解决便秘的小妙招是什么2
1、腹部按摩法:以肚脐为中心,顺时针边揉边推,一般按摩10分钟左右,每日反复几次,坚持一周左右就会好转。
2、用热水坐浴法:用一个盆子装热水,温度要合适,不能烫着宝宝,抱住宝宝的两腿,让其屁股浸入水中,持续泡两分钟后抱出来,休息两分钟又让其浸入水中,如此反复几次即可,热水能使肛门周围血液循环加快,从而刺激直肠,进而加快蠕动,热水还可以使肛门括约肌得到放松,进而有助于排便。
3、食用益生菌,宝宝便秘的`时候可以服用益生菌,能起到维护宝宝肠道菌群生长的作用,益生菌不仅能保护倡导粘膜,还能清楚肠道中有害的杆菌,使宝宝肠胃出于健康的状态,根有助于营养物质的吸收和消化,对于缓解便秘也是很有帮助的。
便秘的危害有哪些
1、便秘会增加体内的毒素,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等,从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生斑点。
2、便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,长时间如此又会导致贫血和营养不良。
3、便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂。
要治疗便秘,其实有很多办法,其中最普遍也是最有效的方法就是改变自己的生活习惯和饮食习惯,在平常的时候一定要多喝水,要多吃一些水果蔬菜之类的东西来补充维生素,对于一些油腻的东西尽量少吃,还有一定不能够经常性熬夜。
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