喝豆浆能丰胸也会致乳癌?迷思大破解
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【导读】:因有人曾爆料,女性喝很多豆浆会导致体内雌激素过量,这一消息发出让很多人受到恐慌。但也有人怀疑,平时喝豆浆只听说丰胸,怎么还会得乳癌呢?
豆浆里面到底含有什么成分?
其实这些问题、恐慌的来源,是豆浆中的一种成分:大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种植物性的雌激素,所以各种有趣的说法,像是多喝可以丰胸啊!男生喝太多会男性女乳症啊!纷纷出笼。但是别忘了,大豆异黄酮的活性只有正常雌激素的千分之一,就算一天一杯,也不足以影响我们体内雌激素的浓度。而爱喝豆浆的男性也不必太担心,只要不是把豆浆当白开水喝,其实是不会发生问题的。
不过,当乳房细胞暴露在过高浓度的雌激素时,患乳癌的机率的确会明显升高!但是豆浆绝对不可能是最可怕的凶手。塑胶制品中溶出的塑化剂邻苯二甲酸二酯(DEHP),就是一种环境荷尔蒙,已被证实会增加罹患对乳癌的风险。此外,常熬夜导致内分泌不正常,也是增加患乳癌风险的原因之一。所以,别再怪豆浆了,还是提醒大家,要多注意生活作息以及日常生活的其他危险因子吧!
咦?所以女生多喝豆浆可以丰胸喽?
因为大豆异黄酮与人体分泌的雌激素相当类似,若是缺乏雌激素的女性,一天喝一至两杯豆浆确实是有些帮助的,但也不见得能说豆浆一定有丰胸的效果。而且,若摄取过量的大豆异黄酮,反而会抑制我们本身的雌激素作用,不但不能达到丰胸效果,对健康也没有帮助喔!
其实豆浆的营养价值满高的,含有丰富的植物蛋白、钙质、维生素、纤维素等营养物质。纤维素可以预防便秘,黄豆油脂为低胆固醇及低饱和脂肪酸,可以预防心血管疾病。不管对于男性或是女性的健康,都是相当有帮助的,所以不用因为这个传闻,就放弃了这么好的一种食品。但记得,饮食均衡很重要,千万不要听说豆浆好,就天天喝、当水喝。水喝多了都有水中毒的可能,任何食物过量都是不好的。
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