孕妇腿抽筋可以去按摩店吗
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可以去。
孕妇腿抽筋时可以通过按摩舒缓肌肉,缓解疼痛,因此去按摩店按摩是可以的。不过一般不建议去,因为孕妇腿抽筋多出现在晚上,此时大家都睡了,去按摩店太折腾,另外抽筋的时间很短,一般几分钟或十几分钟就会停止,这样到了按摩店也没事了,白走一趟。其实孕妇腿抽筋时,让准爸爸或其他家人帮忙按摩下即可。
孕妇腿抽筋怎么按摩缓解
1、按摩方法一
用双手轮流交替去顺着静脉的走向按摩,由下向上的按摩腿部的肌肉,也可以抓住腿部的肌肉在手中滚动摇晃,或者是从侧面去拍打肌肉,让腿部的肌肉得到放松,这样有助于恢复正常的血液循环,缓解抽筋疼痛。
2、按摩方法二
按摩者用双手拇指指腹揉按孕妇的大腿前侧,反复揉捏2分钟。接着,按摩者用双手手指按摩孕妇小腿的内外侧2分钟。最后,用双手拇指指腹沿着足弓到脚跟的方向进行有节奏的按压。双腿交替按摩,至局部发红发热。
孕妇腿抽筋的其他缓解方法
1、准妈妈的小腿抽筋了,立即蹬直小腿,慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会有些疼,但这样做可以减轻痉挛,疼痛也会逐渐消失。
2、准妈妈腿抽筋若是因长时间保持一个坐姿所致,可站起来走走,或坐着将脚蹬在墙上,蹬直,或者请身边亲友将腿拉直缓解。
3、对于明显的抽筋,孕妈妈可握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上,站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。
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