颧骨高可以按摩下去吗 颧骨高怎么按摩图解
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【导读】:每一个人的颧骨高低都是不一样的,但是颧骨过高就会影响面部的整体美观,那颧骨高可以按摩下去吗?颧骨高怎么按摩图解?一起来看看吧。
颧骨高可以按摩下去,但是效果不是很明显,还需要长期坚持。
颧骨过高会使眼部相对变小,脸部相对变大,从现代审美的角度上看,这样的脸型比例会严重影响我们的外在形象。对颧骨进行按摩也是一种有效的方法,不过这需要我们掌握基本的按摩技巧,这样才有效。常见的一种按摩手法就是用手指轻轻按住颧骨,然后按照圆形的轨迹顺时针按摩,这样反复按摩几分钟,再逆时针按摩几分钟,基本上每天坚持按摩几次就可以了。这种按摩手法需要我们长期坚持,不能半途而废,久而久之,颧骨自然会变低。
另一种比较常用的按摩手法就是对脸部进行按摩,主要是将掌心覆盖在脸部和颧骨处,然后轻轻地拍打、按摩,这种方式能放松脸部和颧骨处的肌肉,使肌肉处于活力状态。长时间做按摩能让脸部的脂肪减少,从而降低颧骨。
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1.手指推拉颈部和下巴
两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。
2.刺激淋巴流向
双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩。
3.整个面部按摩
双手食指勾起,如图所示。然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
4.提拉脸颊
利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。
5.掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。
6.刺激颧骨
双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。
7.拇指推按腮骨
四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。
8.指尖按摩额头
五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。
9.咽喉处绕圆圈
食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次。
10.胸锁乳突肌锁骨按摩
用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点(如图所示)重复5次,然后换边重复相同动作。
11.颈部淋巴流退
用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺,左右各重复5次。
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