男人性功能减退是什么原因引起的

男人性功能减退是什么原因引起的？对于男性朋友来说，最关注的莫过于性功能了，但是男人性功能难免会出现减退的现象。下面为大家分享男人性功能减退是什么原因引起的。

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1、年龄，性功能障碍的发生，可随着年龄的增加而增加，但并非是完全不可避免的事件，可能与老年人合并许多慢性疾病，且服用多种药物有关；

2、心血管疾病，勃起功能改变，可能是全身动脉粥样硬化的最初表现，在完全性勃起功能障碍患者中占39%；

3、糖尿病，糖尿病可导致神经和血管病，是勃起功能障碍发生最为明显危险因素之一；

4、内分泌疾病，与勃起功能障碍发生有关的内分泌疾病包括垂体功能减退、性腺功能减退、高泌乳素血症、肾上腺疾病、甲状腺功能亢进或者甲状腺功能低下等；

5、神经系统疾病，与勃起功能障碍有关的神经系统疾病有脑卒中、多发性硬化、老年性痴呆症等；

6、泌尿生殖系统疾病，如阴的茎硬结症和阴的茎异常勃起；

7、外伤，手术及医源性因素，因为可以损伤与勃起相关的神经血管等，造成勃起功能障碍；

8、精神心理因素，精神心理疾病，如抑郁症及其治疗药物均与勃起功能障碍发生相关；

9、不良的生活方式，如吸烟、酗酒等，与搏器功能障碍发生了关系密切。

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男人性功能减退的八个现象

经常现象1：听力下降提示

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

经常现象2：视力减弱提示

排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

经常现象3：脱发提示

进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

经常现象4：提不起性趣提示

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

经常现象5：气喘吁吁提示

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

经常现象6：牙齿变脏提示

男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的`牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

经常现象7：疲倦提示

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

经常现象8：运动能力弱提示

运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

提高精子活力的方法一

立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

提高精子活力的方法二

夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

提高精子活力的方法三

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

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有助提高男人性功能的五种锻炼方法

提肛锻炼

很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。

俯卧舒展

俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

每天15个俯卧撑

对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱的，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱的时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

游泳延长勃起时间

在水中由于浮力的作用，可以让全身肌肉在最轻松的状态下得到锻炼，特别是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其性感受能力。国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周性生活次数超过1次。

常练习下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。