情绪感情的功能有哪些

情绪感情的功能有哪些，情绪是一种现时状态的体现，反映你对当下事情的好与不好，人的情感是复杂多样的，下面让我们一起看看情绪感情的功能有哪些。

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一、信号功能

信号功能主要体现在个体将自己的愿望、要求、观点、态度通过一定的情感表达方式传递给别人并加以影响。一般情况下，我们看到一个人的表情就能知道他的心情好坏。

比如，小明和妈妈逛街，看中了一双鞋，妈妈觉得太贵没给他买，然后小明全程板着脸，妈妈就知道小明不高兴了，最后还是给他买了。这就是情绪情感信号功能的体现。

二、动机功能

情绪和情感能够激励人的活动，提高人的活动效率。适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，推动人们有效地完成任务。强调行为的激活，从无到有。

比如，喜欢打羽毛球，周末就和朋友一起去打。如果不喜欢的话，那么自然就不会选择去打羽毛球。但是并不是情绪情感的唤醒水平越高效果越好，中等唤醒水平最佳。

同时，情绪对于生理内驱力也具有放大信号的作用，成为驱使人们行为的强大动力。例如，溺水时人的恐慌感会增强人的求生内驱力，挣扎力气非常大，所以看到有人溺水不能马上去救，容易导致救的人受伤。

三、组织功能

情绪和情感这种特殊的`心理活动，对其他心理过程而言是一种监测系统，是心理活动的组织者。积极的情绪和情感具有调节和组织作用;消极的情绪和情感则具有干扰、破坏的作用。

例如，上课时，如果是你喜欢的内容，你会非常认真听讲;如果是不喜欢的内容，消极的情绪使你听课注意力分散。

四、感染功能

指人与人之间的情感可以相互影响和产生共鸣。例如，天天和唉声叹气的人在一起，自己也会变得焦虑和忧愁;要多和开心的人接触，自己也会变得开心。这些都是情绪和情感的感染功能。

五、适应功能

情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。例如，婴儿刚生下来，没有具备独立生存的能力，又不会说话，只有通过哭和笑来传递信息，使得父母来喂食或穿衣等，以此生存下来。

六、健康功能

情绪调控的好坏会直接影响到身心健康。例如，“笑一笑，十年少”;“一个小丑进城胜过一打医生”;经常伤心、生气的人，消化功能不好等，这些都是健康功能的体现。

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情绪主要包含哪三种

情绪可分为7种类型：喜、怒、哀、乐、恐、惊、思；

情绪是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。

情条状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪，其中较典型的情绪状态有心境、激情和应激三种

心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。

情绪的理论：

1、詹姆士—兰格的情绪理论：该理论认为，情绪是由于某一情境的变化引起自身状态的`感觉。

2、阿诺德“评定－兴奋”说：美国心理学家阿诺德提出。认为：刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生。要经过对刺激的估量和评价。

情绪产生的基本过程是刺激情景－评估－情绪。同一刺激情景，由于对它的评估不同就会产生不同的情绪反应。情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。

3、沙赫特的两因素情绪理论：美国心理学家沙赫特和辛格提出。认为：情绪的产生有两个不可缺少的因素：一个是个体必须体验到高度的生理唤醒；二个是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。

情绪状态是由认知过程、生理状态、环境因素在大脑皮层中整合的结果。这可以将上述理论转化为一个工作系统，称为情绪唤醒模型。

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情绪管理四步曲教你保持好心情

(一)觉察情绪

要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎，如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。

所以，情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒？是焦虑？是忧伤？是委屈？是失落还是什么其他情绪。

(二)接纳正常的情绪

健康情绪不是指时刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。如果你失恋了，你伤心是正常的`；如果你遇到抢劫，你有恐惧是正常的；

如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样一暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。

很多时候人的痛苦并不是来源于情绪本身，而是来源于对情绪的抵触。

(三)表达情绪

要学会表达情绪。

(四)陶冶情绪

情绪管理能力需要一段时间的培养及锻炼，大家可以从以下几个方面来培养：

1.尽量保持规律的生活习惯：生活规律了，情绪自然也就会稳定有规律；

2.培养至少2项兴趣爱好；

3.照顾或帮助他人；

4.时常听轻音乐或者大自然音乐。这些音乐一般在音乐软件里都可以搜索到；

5.和情绪稳定的人交往；

6.至少有2个可以谈隐私的知心朋友，实在没有，至少要有一个心理咨询师。