心理学情绪有哪些
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心理学情绪有哪些?情绪是一个人非常重要的,情绪不好会引发好多的心理疾病,保持一个好心情是非常重要的,我们的心理情绪要注意。那么,心理学情绪有哪些呢?和小编一起来了解一下吧。
心理学情绪有哪些1
(1)基本情绪
基本情绪是人和动物所共有的,是先天的,不学而能的。每一种基本情绪都有它的生理机制、内部体验和外部表现,并有不同的适应功能。当代心理学家常把喜怒哀惧看做是最基本的情绪。
基本情绪可以分为两类:积极情绪和消极情绪。积极情绪是与接近行为相伴随产生的情绪,包括快乐、兴趣、满足和爱等。一般认为,积极情绪有三个重要的适应功能,即支持应对、缓解压力、恢复被压力消耗的资源。而消极情绪是与回避行为相伴随产生的情绪,如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等。适度的消极情绪有时是有益的,但过于强烈和持久性的消极情绪则对人的健康和社会适应有害。
(2)复合情绪
复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。如焦虑就包含着恐惧、内疚、痛苦、愤怒四种情绪的组合,悲喜交加的情景也是不难想象的复合情绪。有些复合情绪可以命名,有些则难于命名。
伊扎德用因素分析的方法得出人的基本情绪有兴趣、惊奇、厌恶等11种,并由此产生三类复合情绪,即基本情绪的混合(如兴趣—愉快、恐惧—害羞等)、基本情绪和内驱力的结合(如性驱力—兴趣—享乐等),以及基本情绪和认知的结合(如活力—兴趣—愤怒等)。
心理学情绪有哪些2
依据情绪发生的强度、持续性和紧张度,可以把情绪状态分为心境、激情、热情和应激。
1、心境
心境是一种微弱、弥散和持久的情绪,也即平时说的心情。心境的好坏,常常是由某个具体而直接的原因造成的,它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段,并且把这种情绪带入工作、学习和生活中,影响人的感知、思维和记忆。
愉快的心境让人精神抖擞、感知敏锐、思维活跃、待人宽容;而不愉快的心境让人萎靡不振、感知和思维麻木,多疑看到的、听到的全都是不如意、不顺心的事物。
2、激情
激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪,类似于平时说的激动。激情是由某个事件或原因引起的当场发作,情绪表现猛烈,但持续的时间不长,并且牵涉的面不广。激情通过激烈的言语爆发出来,是一种心理能量的宣泄。
3、热情
热情是一种强而有力、稳定、持久和深刻的情绪状态。它没有心境的弥散那么广泛,但比心境更强有力和更深刻;没有激情那么猛烈,但比激情更持久和稳定。
热情本身没有对立的两极,它的对立面是冷淡、冷漠;但热情具有程度上的区分、指向上的区别。以饱满的热情投身于学习、工作、生活和事业的人,生活充实而有意义,更容易获得成就和敬慕。
4、应激
应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应,又称为应激反应。这些刺激因素称为应激源。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高度紧张的情绪状态。
心理学情绪有哪些3
一、情绪的种类,从生物进化的角度,人的情绪可以分为基本情绪和复合情绪。
1、基本情绪即人和动物共有的先天的情绪,有不同的适应功能包括快乐、愤怒、悲哀、恐惧。
2、复合情绪即由基本情绪派生出来的情绪
二、情绪状态的分类
1、心境即人比较平静、微弱而持久、非定向、弥散的情绪状态。
2、激情即一种强烈的,爆发性的,为时短促的情绪状态。平时我们所讲的冲动、控制不住的情绪状态。
3、应激即人对某种意外的环境刺激所做出的适应性发应。应激与个体的自我效能感有直接关系。其中产生的适应性综合征包括动员、阻抗、衰竭阶段,衰竭阶段导致适应性疾病。
三、情绪的认知理论
1、阿诺德:平定—兴奋说,认为情绪的产生是对刺激平定的结果,是大脑皮层兴奋的.作用。刺激—大脑—皮层评估—形成主管体验
2、沙赫特—辛格:二因素理论,一是个体体验到高度的生理唤醒;二是个体必须对生理状态变化进行认知性的唤醒。
3、拉扎勒斯:认知—评价理论,认为情绪是人与环境相互作用的产物,是个体对环境事件知觉到有害或有益的评价的反应,因此在情绪活动中,人们需要不断地评价刺激事件与自身的关系,具体三个层次的评价:初评价是确认刺激事件与自己厉害关系的程度;次平价是人对自己行为反应的调节和控制,涉及对刺激事件的控制程度,经验起着重要作用;再平价是人对自己的情绪和行为反应有效性和适宜性的评价。
四、情绪的控制
1 、人的情绪状态应保持一种心境状态,及时处理影响自己心境的事情和想法,设法在自己的想法中做出取舍,并不断提高自身的自我效能感。
2、科学的认识情绪本身,将情绪视为一个单独的生理与心理反应,保持一个健康的生理状态,对心理有清醒的认知,在情绪产生时向内察看自己心理与意识,自我暗示情绪产生的动力与当下事件的具体关系。
3、在日常生活中,试着锻炼情绪的控制。从生理唤醒方面如降低自己表达情绪的声音、心理认识方面如换位思考、情景替换方面如设想融洽温馨场景下自己的表现。
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