秋季宝宝降火的营养食物
本文已影响4.4K人
本文已影响4.4K人
常说秋高气爽,殊不知这样的好天气,干燥却也更易产生“火气”,尤其是宝宝,情绪容易跟着变得躁动不安,秋季易上火很可能是人体的某些营养摄入不均引起的。要给宝宝降火,不妨多选择一下几种清火湿润的食物:
1.枇杷,味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴、利尿清热等功效,但切勿使用未成熟的枇杷;
2.南瓜,可防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可增强肌体免疫力,但一天的量不宜超过一顿主食;
3.干果和绿叶蔬菜,可补充镁、叶酸等元素,改善血液循环;
4.豆类和谷类,可补充维生素B,宝宝在秋季可每周吃3-5次粗粮米饭或粥等。
最后特别提醒:防秋燥最重要的还是要多喝白开水,少喝含糖的饮料;饭桌上多点汤水和蔬菜,少点油腻和荤菜。生津止渴的水果能开胃消食,不妨给宝宝多吃点苹果、梨、甘蔗、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣等。
宝宝秋季腹泻吃什么食物止泻
小心宝宝秋季厌食的短文
宝宝秋季上火吃什么食物降火
宝宝营养辅食种类
秋季宝宝养生小常识
秋季宝宝吃什么食物能止咳化痰
秋季宝宝喝什么粥?秋季宝宝营养粥推荐
夏季降火儿童营养食谱
宝宝夏季开胃食物
宝宝营养早餐 离不开这4种食物
宝宝上火吃什么降火
秋季宝宝应该吃的健康食物和吃法
宝宝饮食营养平衡 20种食物不宜多吃
秋季给宝宝怎么养生
宝宝秋季咳嗽发烧吃什么食物好
1岁宝宝吃什么食物最有营养
秋季降火的食谱 秋季降火的食材
宝宝上火吃什么降火呢
秋季宝宝营养美食推荐 让宝宝吃的健康
秋天降火的食物有哪些
宝宝食物放错地方会损害营养
夏季哪些食物给宝宝健脾养胃
这三种“营养”食物,宝宝越吃越“饿”!
秋季宝宝饮食清单
营养食物让宝宝更高更壮更强!!
秋季宝宝过敏性鼻炎吃什么食物
秋季美味营养的减肥食物
秋季宝宝上火的症状有哪些
十个月宝宝的营养食谱
宝宝火大吃什么能降火
秋天宝宝适合食哪些食物
宝宝秋季的饮食调理
秋季宝宝上火怎么办