全年当季水果
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
全年当季水果, 水果是每个人都喜欢的食物,吃水果可以补充不同的维生素和营养,还能增加身体的抗氧化性、提高身体免疫力,不同季节的蔬果不同,以下分享全年当季水果。
1、春季应季水果:草莓、蓝莓、樱桃、杨梅、杏、李、枇杷、桑椹、(新西兰奇异果、印尼山竹、泰国红毛丹、智利提子、菲律宾菠萝)。
2、夏季应季水果:桃、油桃、西瓜、荔枝、龙眼、哈密瓜、香瓜、芒果、火龙果、芭乐、百香果、香蕉、无籽露、菠萝、木瓜、菠萝蜜、无花果、猕猴桃、(美国车厘子、泰国/马来西亚榴莲、泰国山竹、智利嘎啦果、南非牛油果、智利提子、美国橙子、台湾莲雾、台湾释迦、新西兰奇异果)。
3、秋季应季水果:提子、巨峰葡萄、梨、柿子、山楂、柚子、蜜橘、苹果、石榴、橙、枣、木瓜、(智利猕猴桃、美国提子、美国啤梨、泰国释迦、越南火龙果、菲律宾菠萝、澳洲芒果)。
4、冬季应季水果:桔子、冰糖心苹果、芦柑、冬枣、(智利车厘子、美国提子、南非提子、智利蓝莓、菲律宾菠萝)。
广东应季水果?
春季(3-5月):菠萝、芒果,山竹、草莓,荔枝等。
夏季(6-8月):樱桃、桃,李子、西瓜等。
秋季(9-11月):葡萄、梨、苹果等。
冬季(12-2月):桔子、柿子、猕猴桃、甘蔗等。
时令水果是在各个不同的`季节中按照自然规律成熟的各种水果。在如今科技发达的时代中,产生新技术,大棚技术来栽培时令水果。这种方法带给了人们极大的便利,让人们能够在任何时刻品尝到新鲜的时令水果。
1.春天
包括杨桃、青枣、草莓、柑橘、荔枝、柠檬、芒果、李子、桃子、菠萝、芒果等等。其中杨桃、青枣、菠萝和草莓在3月成熟。荔枝、柠檬和芒果在4月成熟。李子和桃子在5月成熟。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
2.夏季
夏季常见的`水果有西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、杨梅、哈密瓜等,它们各自都蕴含着丰富的营养成分,夏季吃都能起到清热解暑的功效。
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。
西瓜是夏季常见的水果之一,它含有丰富的水分、葡萄糖、苹果酸、维生素C等营养物质,在夏季吃西瓜不仅可以清凉解暑,还能起到降低血压、消除疲劳等多种功效。
3.秋季
柚子、梨、葡萄、石榴、柿子、猕猴桃。
柚子,秋季正是柚子上市的季节,柚子中的维生素c含量丰富,纤维也较多。而且每100克柚子中只有38千卡的热量,非常适合减肥。柚子还可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶,好喝又美容。
4.冬季
冬天的应季水果有很多,常见的有金橘、橙子、甘蔗、梨、柚子、樱桃、杨桃、草莓、青枣、苹果、菠萝、鸡蛋果、百香果、山楂、木瓜、番石榴等。
一、一年四季水果自然成熟时间表
1、春季(3~5月)
菠萝、芒果、樱桃、山竹、荔枝、桑葚、草莓、青枣、枇杷、油桃、李子、榴莲、香蕉等等。
2、夏季(6-8月)
芒果、樱桃番茄、荔枝、番石榴、牛奶蕉、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、火龙果、油梨、芒果、龙眼 、百香果、 菠萝蜜、 观赏南瓜 、日本甜柿、 西瓜、 黑提子、柠檬等。
3、秋季(9-11月)
山楂、柚子、猕猴桃、葡萄、梨子、柿子、大枣、苹果、石榴、秋桃、柿子、桔子、哈蜜爪、番茄、火龙果等。
4、冬季(12-2月)
甘蔗、苹果、冬枣、梨子、柚子、橙子、柿子、荸荠、猕猴桃、雪莲果、释迦果、山楂、马蹄等。
二、新鲜水果的挑选方式
1、火龙果
火龙果越重,汁水越多,果肉也越丰满,所以在购买前要先掂量一下。外皮颜色越红越好,而绿的地方则要注意是否已经枯黄,是的话就不新鲜了。火龙果越胖越好,不要挑瘦长型的,那样的果实还不成熟。
2、葡萄
新鲜葡萄表面有一层白色的霜,用手一碰就会掉,没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的,不过绿皮葡萄不适用。选择果梗硬朗,果梗与果粒之间比较结实的',库存时间长的葡萄提起果梗果粒摇摇欲坠。葡萄的甜度跟品种关系较大,比如巨峰一般比较酸,玫瑰香就比较甜。
3、芒果
挑选芒果时要选饱满、圆润的,颜色要选正黄色的。要买表皮上没有斑点的,否则有斑点可能是果肉已经烂掉了。同时要注意一下表皮不能有褶皱,如果有褶皱的话,就代表里面的水分已经流逝了。
4、苹果
苹果要选黄里透红的,纹理清晰的,这样的苹果才是又脆又甜的。一定不要拿颜色是绿色里透出一点红色的苹果,这样的苹果通常都没有什么味道,水分也少。
也要注意苹果的“肚脐”是陷下去深的,用手指弹苹果时,声音要清脆。
5、香蕉
挑选香蕉的第一大理论就是,永远选择颜色鲜艳的,不要买那些受到挤压破碎的。另外,有机香蕉的味道会更加饱满,也更甜。
秋季吃什么水果减肥?利于减肥的当季时令水果
一年四季水果时间表
目前应季水果
什么水果是反季节水果
过年期间当季水果有哪些 过年期间有什么当季水果
夏季减肥水果
各地应季水果
想让皮肤水当当多吃这8种水果
秋季水果都有哪些水果
雪莲果是直接当水果吃吗
应季水果一览
夏季水果茶饮配方大全
12款面膜让冬季肌肤水当当
冬季应季水果是什么
一年四季时令水果
夏季美白大全 DIY水果美白面膜
北京应季水果
一年四季的水果有哪些
春季什么水果
夏季什么水果去火 夏季当季水果有哪些
当季时尚焦点糖果包包
水果种类冬季
当季水果减肥法 巧吃葡萄营养又瘦身
水果当正餐?不正确水果减肥法当心越减越肥
北方应季水果时间表大全
春季水果茶的做法大全
什么水果做面膜美白效果好 水果面膜美白又补水
北方一年四季的水果
四季水果列表
四月吃什么水果 8种当季水果
孕妇秋季吃水果 首选这5种应季水果
水果大全名字100种水果
5款瘦身水果 瘦身丰胸护肤正当季