冬天有哪些水果是当季的
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冬天有哪些水果是当季的,水果是我们每天必须要吃的食物之一,冬季跟其他几个季节是很大的不同,冬天天气干燥,皮肤到处缺水,这个时候我们应该吃一些应季果蔬有助补充多种营养素,提高免疫力,以下看看冬天有哪些水果是当季的?
1、甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。
2、橘子
橘子富含维生素B1,这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。
3、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
4、冬枣
冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。
5、荸荠
每年的十一二月份是荸荠盛产的`季节,所以荸荠成熟于冬季,是冬季的时令佳品。荸荠又名马蹄,性味甘、寒;具有清热生津,利湿化痰的功效;适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症。现代医学也证实荸荠中所含的成分有抑菌的功效。
6、释迦果
释迦果主要果实成熟期在6月份到12月份。释迦营养极丰富,热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。
一、雪莲果
雪莲果是生长在地下的一种水果,看起来像红薯一样,只需要削掉皮就可以吃,口感却和梨子一样,清脆又多汁,就是因为不起眼的外表,总是摆放在超市生鲜区域角落里,很难被人们发现。
雪莲果润肠通便,补水解渴,是三高及减肥人群很好的水果,除了直接吃,也可以烹饪成美食,煲汤、炒菜样样行,云南天山雪莲果,大家不要因为外表而产生心理抗拒,吃过就会喜欢的一种水果。
二、人参果
人参果又叫长寿果,口感非常独特,清甜又淡雅,皮薄,果肉细腻,水分足,号称“水果界的灌汤包”,吃2~3个相当于喝了一杯水,富含天然营养素硒,一口咬下去,爆汁的感觉很过瘾。
人参果热量很低,全家人都能够吃的一种水果,哪怕是减肥期以及三高人群也能够放心吃,抵抗衰老,能够让人恢复愉悦心情,云南树上熟黄肉人参果欢迎大家品尝,能让人越吃越喜欢。
三、冬桃
冬雪蜜桃,因为在冬天成熟又叫冬桃,表面有片片红色,像一个害羞的小姑娘,3月份结果,一直长到冬天,也就是说在树上经历了春夏秋冬四个不同季节,生长周期长达200多天,吸足了营养以及阳光,被誉为“桃中珍品”。
冬桃的出现弥补了我们在冬天没有新鲜桃吃的遗憾,只是水分没有水蜜桃多,但是有两种吃法,可以脆着吃,也可以放一放变软了吃,果核小,又是离核品种,靠近果核的地方,果肉是紫红色,桃香味更加浓郁,云南冬雪蜜桃新鲜采摘,欢迎大家品尝。
四、昭通丑苹果
苹果是一年四季都能够吃到的一种水果,物美价廉,而这个季节正好成熟的云南昭通丑苹果,口感好,营养价值丰富,在能够吃新鲜苹果季不能错过,“一天一苹果,医生远离我”。
云南昭通丑苹果自然生长,没有套袋,虽然外表有点丑,但是果肉细腻,水分足,脆甜多汁,是一种让人吃了想念的'水果,不催熟,不打蜡。
初冬这个季节水果品种多,而以上四种水果都是正好成熟季,选择多种多样新鲜水果相互搭配,平衡饮食,就让五颜六色的水果来装点我们的餐桌,愉悦心情!
冬季水果指的是在冬季成熟的水果,例如草莓、木瓜、番石榴、橙子、青枣、杨桃、苹果、桔子、猕猴桃、金橘、柚子、山楂、甘蔗、苹果、百香果、菠萝等水果。
苹果
苹果是蔷薇科苹果属的落叶乔木,其果实形状与颜色因品种不同而各异。苹果中较为常见的品种有红富士、红玉苹果等,其中红富士形状近似棒球,可以保存5个月以上。
橙子
橙子的果实成熟期在每年的10-12月份,其果实为卵圆形,呈现橘黄色或者深红色。橙子较为常见的品种有甜橙、血橙、红橙等。
甘蔗
甘蔗是禾本科甘蔗属的草本植物,适宜在温暖且光照充足的环境中生长。甘蔗的主要产地在泰国、中国、墨西哥以及澳大利亚等地区。
山楂
山楂是蔷微料的落叶植物,高度可达6米,其别名为山里红、酸枣等。山楂的果期在每年的9-10月份,其集实近似球形或者梨形,主要产地在我国的浙江、辽宁、江苏等地方。
柚子
柚子的`花期在每年的春季,花开的时候颜色为白色,果实在秋冬季节生长成熟,果皮较厚,而且柚子储存的时间相对来说比较长。
车厘子
冬季最受欢迎也是价格最昂贵的水果之一,就是车厘子了。车厘子看上去跟中国的樱桃有些相似,但在它的颜色更深,而且颗粒更大,吃上去比较脆甜。
柚子
12月份正好是柚子成熟的季节,是非常适合吃柚子的时节。柚子中含有丰富人体所需的营养成分,食用后可以为人体带来很多的好处,具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、增强食欲降血压等功效。
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