紫薯可以放微波炉烤吗 紫薯放微波炉怎么烤 微波炉烤紫薯要多久
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
【导读】:在生活中微波炉热饭是很常见的,很少见到用微波炉烤紫薯的,那么紫薯可以放微波炉烤吗?紫薯放微波炉怎么烤?微波炉烤紫薯要多久?下面就一起来看看吧!
可以的。紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
1、选购红薯。买红薯的时候要选择块型规整的,表皮光滑,没有坑点芽眼,大小适中。同样大小的红薯,选择比较重的那块。
2、烤前准备。挑选一块150g左右的红薯,洗净,沥干水分,备用。烤红薯的时候不要选择块太大的,不容易烤熟;尽量不要选圆圆块,道理同上。
3、烤制。用干燥厨房巾把红薯表面擦干,放入微波炉内的烤架上,选择“烤红薯”——150g, 开始烤制,微波炉显示6分钟即可烤好。注意:不要放在烤盘上,要放在烤架上烤,以便受热均匀。
4、烤制1分钟后,打开微波炉门,拿出已经烤干表面的红薯,用牙签在红薯身上扎五六个小洞,放回炉内继续烤制。用牙签炸破红薯表皮是为了红薯内部的热量散发出来,内外受热均匀。
5、烤制3分半钟后,拿出红薯,重复上述第4步,继续烤制。这时候已经有香甜的味道散发出来啦。
6、6分钟后,微波炉停止,红薯烤好。取出红薯,放置在干燥的盘子中,待微凉后即可享用甘甜的烤红薯啦。我这块红薯是白瓤的,比红瓤的更甘些。
1.红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分。
2.用一张纸将红薯包起来;我试过不包纸就烤,也可以,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以。
3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)。
4.烤好的红薯。
烹饪技巧
1、微波炉烤红薯的时候,在红薯的选择上,要尽量选择细长一点的红薯,这样容易烤透。
2、不确定时间的话,中途可以看一下,摸一下是否烤软了。
紫薯汁可以生喝吗 紫薯汁生的怎么做好吃
塑料碗可以放微波炉吗 塑料碗用多了会怎么样
紫薯为什么是紫色的 紫薯有减肥的功效吗
红薯和紫薯的区别 红薯和紫薯哪个热量高
紫薯汁的功效与作用 孕妇可以喝紫薯汁吗
紫薯粥变蓝色还能吃吗 紫薯粥怎么煮才能使紫色 紫薯粥怎么做好吃
红薯和紫薯哪个营养价值更好 红薯和紫薯有什么区别
月饼可以放冰箱吗 月饼能放微波炉加热吗
烤红薯减肥可以吃吗 烤红薯减肥还是增肥
微波炉烤花生
紫薯和红薯能一起吃吗 红薯和紫薯哪个营养价值高
微波炉加热食物会致癌吗 微波炉加热食物时间
保鲜膜能放微波炉加热吗
粽子可以用微波炉加热吗 粽子怎么用微波炉加热
紫薯可以减肥吗 紫薯和红薯哪个更减肥
微波炉美食大全做法:图解怎么用微波炉做菜
微波炉可以烤红薯吗 微波炉怎么烤红薯
紫薯粥热量高吗 一天吃多少紫薯能减肥
阿娇公开残忍减肥餐 整天只吃紫薯
蔓越莓饼干可以用微波炉做吗 微波炉蔓越莓饼干的做法
海南餐厅烤炉爆炸怎回事 烤炉为什么会爆炸
紫薯可以放微波炉烤吗 微波炉可以烤紫薯吗
开心果保质期多久 开心果可以放冰箱吗可以放微波炉吗