促进睡眠的中药方子
本文已影响3.04K人
本文已影响3.04K人
促进睡眠的中药方子,人生最痛苦的事情应该就是失眠了,睡不着是一件很折磨人的事情,现今社会职场压力大,造成失眠的原因也有很多,下面小编整理了促进睡眠的`中药方子,希望能够帮助大家。
促进睡眠的中药方子1
上升泄压
玫瑰属寒性,可缓解压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁的功效。
当用5或6朵玫瑰泡茶时,白天有压力时饮用效果最好。
莲子清心
莲子尝起来又甜又涩,属于和平的本质。任何体质都适合饮用,可以解决心脾问题。晚上闷热难睡时,莲子有清热解闷的功效。
大约15-20克莲子可以用来做甜汤,非常适合夏天饮用!
莉莉除了无聊
莉莉尝起来又甜又有点苦。有点冷,有润肺的作用。当你经常沮丧、狂躁和沮丧时,它可以帮助你理清思绪,平静下来,轻松入睡。
炖汤时,可以加入15-20克百合来帮助减轻忧虑。新鲜百合也可以用少许盐用中火煸制,非常新鲜,香甜可口。
小麦能镇静和恢复生命能量
小麦味甜凉爽,含有丰富的维生素B,可修复肝脏,收敛盗汗,稳定神经。
特别推荐由1两小麦、1-2元甘草和2-3元红枣制成的甘麦大枣汤(Ganmai Dazao汤),非常适合在心烦意乱、无法入睡、有点恍惚的时候饮用。
龙眼干缓解紧张和恐惧
龙眼干甜口感属于温性,具有帮助神经传导的作用,对失眠、健忘、惊悸有很好的镇静作用。
促进睡眠的中药方子2
方法一:
柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服,每日一剂,7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠
方法二:
生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
方法三:
竹茹10克,枳实10克,陈皮10克,法半夏15克,茯神15克,黄连6克,牡丹皮10克,栀子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治虚热内扰之失眠。
方法四:
当归12克,柴胡10克,生地黄10克,川芎10克,赤芍10克,枳壳10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,红花10克,黄连5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。
方法五:
太子参10克,炙远志10克,炙黄芪20克,当归12克,炒白术10克,茯神15克,枣仁30克,龙眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大枣5枚,生姜一片。水煎服,每日一剂,日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。
方法六:
甘草15克,大枣8个,小麦30克,百合30克,竹茹10克,生地黄10克,麦冬12克,桑椹20克,黑芝麻20克,夜交藤30克。水煎服,每日一剂,每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。
中医在这里提示大家,失眠尽管会给第二天的工作、学习带来很大的不便,但切记不能服用安眠药助眠,安眠药会形成依赖性,一停药失眠症状会加重。
促进睡眠的中药方子3
蝉蜕治疗失眠
处方:组成蝉蜕3克
用法:用量加水250克。武火煮沸,改用文火缓煎5分钟,取汁饮服。
功能:主治散热定痉,抗惊镇静。主要治疗失眠等症。依法巩固治疗半个月,旧症可消失。
半夏橘皮治疗失眠
处方:组成半夏、橘皮各6克,竹茹、茯苓各12克,枳实8克,甘草3克,生姜3片,红枣4枚。本方可随征加减。
用法:用量每日一剂,水煎服,15日为一个疗程,疗程间隔3天。
功能:主治主要治疗失眠等症。
绿茶酸枣仁治疗失眠
处方:组成绿茶15克,酸枣仁粉10克。
用法:用量每日清晨8时前,将绿茶15克用开水冲泡两次饮用。8时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。
功能:主治主要治疗失眠症。
生地麦冬治疗失眠
处方:组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克,沙参、元参、银花各12克
用法:用量每日一剂,水煎,早晚分服。
功能:主治补肝肾,平肝安神。主要治疗失眠。
黄芪白术治疗失眠
处方:组成黄芪30克,白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克,升麻15克,柴胡12克。
用法:用量每日一剂,水煎,分2次服用。
功能:主治补中益气,疏肝解郁。主要治疗失眠症。
生地夜交藤治疗失眠
处方:组成大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤30克,决明子20克,朱苻神15克,合欢皮、川穹各9克,炙甘草6克,长灯芯3束。
用法:用量将上药水煎,分两次温服,以午后及晚上临睡前半小时服用为佳。
功能:主治主要治疗失眠。
丹皮栀子治疗失眠
处方:组成丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克,柴胡、薄荷各10克,白芍30克,龙骨、牡蛎各60克,酒大黄5克(另包后下)
用法:用量每日一剂,水煎,早晚分服。
功能:主治清热凉血,滋阴清热。主要治疗失眠症。
最近睡不好?警惕6类药物会“偷走”你的睡眠
如何用科学的方法促进孩子大脑发育
睡眠对运动的影响睡眠不要少于8小时
促进婴儿睡眠按摩方法 这样按摩更好睡
促进生发的方法
汪涵增补为中国民主促进会中央委员
游戏中促进孩子早期阅读
辗转反侧睡不着?4大中药材让你安然入眠
睡眠质量低是病得治!4个方法让睡眠品质up起来
自尊心是促进孩子上进的内在力量
晚上进入深睡眠是几点 正常人晚上深睡眠时间
无法进入深度睡眠怎么办 怎么快速进入深度睡眠
促进睡眠的方法 如何促进睡眠
促进泌乳的一些方法
进促进婴儿语言能力发育的方法
治疗失眠中医药方有哪些
兰芝睡眠面膜使用方法 兰芝睡眠面膜怎么样
促进睡眠的方法 3种方法可安神助睡眠
睡眠面膜之前还要用什么 睡眠面膜的正确使用方法
促进孩子智能的发展方法
从哪些方面促进孩子的全面发展
中国人均睡眠时长是怎么回事 如何提高睡眠质量
睡眠最佳时间在几点钟 睡眠最好的姿势是朝哪个方向
睡眠分数总是不及格?睡前远离7个行为提高睡眠质量
拒绝安眠药 中医教你摆脱失眠
催眠图片你敢看5秒促进睡眠:帮助睡眠(怕晕勿入)
3种助眠食物胜过安眠药 让你睡得安稳又健康
什么是深睡眠和浅睡眠 浅睡眠和深睡眠的区别
能促进周身代谢的睡前保健法
安眠药的效果持续多久 感冒可以吃安眠药吗
一天深睡眠1小时正常吗 多长时间的深睡眠算睡眠质量好
90后睡眠报告显示睡眠质量普遍不佳 入睡困难如何调理
夜里失眠睡不着?8大方法让身体进入“关机”模式