孕妇可不可以吃猕猴桃呢
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孕妇可不可以吃猕猴桃呢,我们都知道孕妈妈需要特别注意饮食健康,这关系到孕妇的身体健康状况,也关系着宝宝的发育,必须重视,下面一起来看看孕妇可不可以吃猕猴桃呢,希望对大家有帮助。
孕妇可不可以吃猕猴桃呢1
孕期孕妇可以吃猕猴桃
猕猴桃是受众非常广,吃货特别喜欢吃的一种水果,孕妇第一次吃过猕猴桃的人肯定会爱上这种水果。那么怀孕期间,孕妇能不能吃猕猴桃呢,吃猕猴桃对孕妇的身体有没有影响?如果孕妇没有特别病征,如高血压、高血糖症状,每天孕妇能吃适量的猕猴桃。猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸、矿物质、维生素c等,其维生素c含量是比较高的,所以猕猴桃被誉为水果中的维生素C之王。身体健康的孕妇每天可以适量吃2个-3个猕猴桃对于补充孕妈妈所需营养及宝宝的.健康来说是是非常有帮助。
猕猴桃不仅好吃,而且其成分中还含叶酸,钙叶黄素,叶绿素,黄色素,天然肌醇。对于孕妇来说,叶酸以及维生素都是必须补充的营养,所以孕妇适量吃一些猕猴桃对孕妇来说补充叶酸也是非常重要的。
孕妇能吃猕猴桃,但腹泻尿频的孕妇尽量少吃或不吃
刚提到虽然孕妇在怀孕期间可以吃猕猴桃,但不是所有的孕妇都适合吃,有哪些特殊的孕妇不能吃猕猴桃,哪些孕妇应该少吃猕猴桃?猕猴桃是一种偏寒水果,所以脾胃虚寒的孕妇要少吃,特别是容易腹泻和尿频孕妇不宜多吃猕猴桃。针对有流产史的孕妇,原则上也是要少吃猕猴桃。
孕妇可以吃猕猴桃,一天吃多少个猕猴桃合适
怀孕的孕妇吃猕猴桃时不宜食用过多。猕猴桃性寒,是一种凉性水果,大量食用会刺激肠胃,严重的会拉肚子影响肠胃功能。所以建议孕妇每天吃2-3个猕猴桃比较合适。
孕妇可以吃猕猴桃,也有注意事项,具体如下
1、孕妇在吃猕猴桃的时候还要注意在吃猕猴桃之后,不能马上喝牛奶等乳制品,否则容易导致肚子胀痛或腹泻。
2、孕妇食用猕猴桃是一种寒性水果,脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频的孕妇要少吃猕猴桃。
3、建议孕妇吃猕猴桃一定不要吃太多猕猴桃,猕猴桃吃多了容易过敏,孕妇身体过敏是非常麻烦的一件事情,所以食用时要适量,最多一天3个猕猴桃最好。
4、猕猴桃是水果,虽然猕猴桃含糖量不高,但是还是有糖分,所以孕妇能吃猕猴桃但也要控制吃猕猴桃的时间。如果晚上睡前吃,有可能会造成孕妇血糖升高,如果刚吃完饭吃,本身主食中的含糖量也高,加猕猴桃的含糖量,那是不利于孕妇身体健康的。所以,对于孕妇来说,能吃猕猴桃但一定要控制在两餐之间是最好的。另外,建议孕妇不要直接一大早空腹吃猕猴桃,猕猴桃偏寒,如果直接早上食用,易造成肠胃不适导致腹泻。
虽然孕妇能吃猕猴桃,每天吃上2-3个新鲜的猕猴桃之外,但是怀孕期间的孕妈妈还要注意营养均衡的搭配和多种营养的摄入,多吃蔬菜以补充孕妇所需的其它营养成分。孕妈妈除了吃水果和蔬菜之外,在平时的饮食习惯中,要少吃辛辣刺激食物,保证足够的睡眠,按期做好产检,确定胎儿健康,这才是孕妇应该注意的事项。
孕妇可不可以吃猕猴桃呢2
1、脾胃虚寒者慎食
猕猴桃性寒,而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以,脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃,有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。
2、少量食用
猕猴桃属于带毛刺的水果,一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状,所以在吃猕猴桃时应该控制量,不可一次进食太多,最好是每天吃1~2个即可。
3、注意削皮清洗
猕猴桃的外皮带毛,所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃。
4、忌与牛奶同食
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
5、妊娠期糖尿病人吃猕猴桃
妊娠期糖尿病人可以吃猕猴桃,因为每100克猕猴桃含糖约为14克,是含糖量较低的水果之一。
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