猕猴桃吃多久可以美白
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猕猴桃吃多久可以美白,都说一白遮九丑,尤其爱美的女性,都想自己的皮肤白白嫩嫩的,除用美白护肤品之外,其实食物也可以美白,关于美白的食物也有很多,那么猕猴桃吃多久可以美白,小编和大家来一起了解一下。
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猕猴桃吃多久可以美白
坚持吃猕猴桃个1月,能看到美白的效果,坚持吃猕猴桃2个月,能够明显达到美白改变。
猕猴桃所含的维生素C和维生素E是美白肌肤的好帮手,维生素C是抗氧化剂,人之所以变黑是因为皮肤出现的黑色素氧化形成的,那么吃猕猴桃就是抗氧化组织黑色素的形成,不过这个过程很漫长,并不是三五天或者一个星期就立竿见影的事情。延伸了解:猕猴桃一天吃几个好
猕猴桃不仅能够美白,它所含的抗氧化剂还能够消除雀斑和暗疮,同时增强皮肤的抗衰老能力,除此之外,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维素,平均每斤猕猴桃的纤维素含量高达2、6克。猕猴桃还可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,换句话说就是加快体内能量消耗,能达到减肥的目的,帮助消化,防止便秘。延伸了解:猕猴桃吃多了会这样
猕猴桃怎么吃让美白效果好
1、每天适量吃坚持吃
猕猴桃虽然有诸多的美白功效,但是也需要注重一些食用方法。猕猴桃一天不可吃太多,最多吃两个,一次吃一个,前后相隔一小时在吃。猕猴桃属于寒性水果,一次吃多了或者一天内吃多了对身体都有损害,容易造成体内寒气过重,还容易引起腹痛腹泻,每天坚持吃适量吃才是最重要的。
2、猕猴桃可以打成果汁
如果喜欢吃猕猴桃但是又碍于每天不敢多吃,其实可以将猕猴桃榨成果汁,营养成分也不会流失,而且可以“增量”,榨成果汁也更容易让人体吸收,补充更多的水分也有助于皮肤好,这也是非常不错的食用方法。
3、猕猴桃不可切片当面膜直接敷脸
猕猴桃的酸性很强,容易对皮肤产生刺激,直接敷脸反而容易使皮肤变得粗糙,还会增强脸部对光的吸收作用,不但起不到护肤作用,反而容易伤害肌肤。如果是敏感肤质的人直接用猕猴桃敷脸,还有可能导致皮肤过敏。
拓展学习:如何制作猕猴桃面膜
材料:猕猴桃以及柠檬各一个,白醋以及冷开水适量,一个干净的大玻璃杯。
做法
1、先把猕猴桃以及柠檬洗净,去皮后切块,然后放入榨汁机榨成汁,滤渣取汁,并放入干净的玻璃杯中。
2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中,并搅拌均匀。
3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。
4、洁面后,用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部,使其自然吸收。
猕猴桃吃多久可以美白2
吃什么美白
1、西红柿
西红柿是最为常见的蔬菜,但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
2、白萝卜
由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
4、薏米
薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的'效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。有研究报告指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
5、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
6、冬瓜
冬瓜也是我们常见的一种食物,它的个头很大,营养也很丰富。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。 中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。
7、吃鱼
吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。
8、番石榴
我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍。
1、多喝蜂蜜
研究证明,用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢,增强肌肤的抗菌力和活力,能够有效的减少黑色素的沉积,预防肌肤干燥,让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑,同时还能够预防粉刺和消除皱纹等,起到美容护肤的功效。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用,显得年轻靓丽。因此,每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20~30克。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
2、多吃维生素c高的水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果,富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。另外,要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物中获得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。有研究报告指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
4、多吃黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
5、多吃坚果
对上班族来说,最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过,这类护肤效果通常需要30天才能显现出来,不能操之过急。
吃什么能变白祛痘
1、番茄美白
材料: 番茄一个。
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑。
2、马铃薯美白
材料::马铃薯13 , 面粉或者奶粉适量。
方法::马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去、对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加、
3、白菜美白
材料:新鲜的白菜适量。
做法:白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。
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