秋冬适合煮什么养生茶
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秋冬适合煮什么养生茶?相信大家对茶并不陌生,我们经常用来待客的饮品就是茶,在秋冬季节我们可以煮一些养生茶来保养自己的身体。接下来就由小编带大家了解秋冬适合煮什么养生茶的相关内容。
秋冬适合煮什么养生茶1
1、桂圆红枣茶
所需材料:红枣100克桂圆50克
制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
2、参枣茶
所需材料:红枣5颗西洋参1钱
制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
3、生姜黄芪红枣茶
所需材料:黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量
制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4、枸杞明目茶
所需材料:枸杞2钱菊花1钱
制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。
将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之枸杞:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压
秋冬适合煮什么养生茶2
春夏秋冬各喝什么茶好
一、春饮花茶
1、玫瑰花茶:玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛,但月经血多者不宜饮用;
2、杜仲花草茶:杜仲雄花富含80多种天然活性成分,有升阳气养肝的功效,特别适合在春季饮用;
3、金盏花茶:金盏花含矿物质磷和维生素C等,主要利用部分是花瓣,饮用金盏花茶,能发汗、利尿、清湿热;
4、百合花茶:可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼。
二、夏饮绿茶
1、绿茶可以抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌;
2、绿茶可以美容护肤、醒脑提神、利尿解乏。
三、秋饮青茶
1、青茶就是乌龙茶,每天饮用乌龙茶能改善皮肤过敏,还可以瘦身,更具有抗肿瘤、预防老化功效;
2、乌龙茶还可以改善听力,中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力,对男性听力的保护作用明显大于女性。
四、冬饮红茶
1、红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率;
2、红茶能辅助血糖调节,但仍无确切的定论。 在冬天胃容易不舒服,冰瓜果吃太多感到不适的人,可以红茶酌加黑糖、生姜片,趁温热慢慢饮用,有养胃功效,身体会比较舒服,但不建议喝冰红茶。
不宜喝茶的情况
1、怀孕的妇女不要在孕期喝茶,尤其是不宜喝浓茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的.过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
2、妇女在哺乳期不宜饮浓茶,因为这期间喝茶会导致过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
3、茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,不宜喝茶,因为其本身胃肠消化功能就不是太好,不能吸收足够的营养成分,若再喝茶会导致大量脂肪、营养物质流失,从而加重营养不良的状况。
4、茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。因此,发烧的人不要喝茶。
5、茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
6、茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡,喝茶有利于养生。
秋冬季节黄酒温饮养生功效最佳
中医认为:黄酒性热味甘苦,有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。黄酒酒精度适中,是较为理想的药引子,许多都以黄酒炮制,《本草纲目》中有多种药酒均是以黄酒为酒基配制。黄酒的功能根基深厚。而中医指出,秋冬季节天气寒冷,喝黄酒能暖胃御寒,值得注意的是,黄酒温饮功效最佳。
黄酒温饮,暖胃驱寒。黄酒的传统饮法是放在热水中烫热或隔火加热后饮用,以35℃-45℃为佳。在黄酒烫热过程中,黄酒中含有的极微量对人体健康无益的甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低,从而减轻对身体的伤害。温后黄酒,由于酯类芳香物随温度升高而蒸腾,酒味更加芳香醇厚,暖人肠胃。与黄酒类似的还有日本清酒,但其氨基酸含量大大低于黄酒,酒精度数比黄酒高。韩国烧酒是蒸馏酒,酒精度数高于黄酒和清酒。
黄酒是世界上最古老的酒类之一,源于中国,与啤酒、葡萄酒并称世界三大古酒,以大米、黍米为原料,一般酒精含量为14%—20%,属于低度酿造酒。黄酒与葡萄酒都用“干”、“半干”、“甜”与“半甜”来分类。
黄酒为中国酒中的瑰宝,是含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒,它含有18种氨基酸,这在世界营养类酒中是少见的。还含较高的功能性低聚糖,能提高免疫力和抗病力,这是葡萄酒、啤酒无法比拟的;黄酒中已检测出的无机盐有18种之多,包括钙、镁、钾、磷等常量元素和铁、铜、锌、硒等微量元素,对保护心血管系统、预防心脏病有重要意义;黄酒中的多种生理活性成分如多酚、谷胱甘肽等,有清除自由基,防止心血管病、抗癌、抗衰老等作用;黄酒除含丰富的B族维生素外,还含有维生素E,适量饮用可补血养颜。
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