自制减肥瘦身茶
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自制减肥瘦身茶。我们都知道减肥的方法有很多,喝茶也具有一定的减肥效果,而自己手工制作的减肥茶才是真正健康安全的减肥茶。那么接下来就由小编带大家一起详细了解下自制减肥瘦身茶。
自制减肥瘦身茶1
加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片
做法:
1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7到8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拌匀即可。
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬一小片、白水550毫升
做法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的`柠檬和绿豆沙注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁,是去痘的妙方。
芦荟红茶
材料:20cm长芦荟一段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜良方。
自制减肥瘦身茶2
1、消脂排油茶
药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法:将所有药材都放在500CC热水中冲泡即可饮用。
作用:消脂、排油。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。
2、减肥健身茶
药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。
作用:能够能有效的班级人体通便、去脂,达到减压、减肥的效果。
3、利湿除水茶
药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消除水肿。
注意事项:泽泻、车前子这两味中药是属于寒性特质的草药,洛神花具有凉性特质,所以这款茶饮是属于虚寒,队友哪些手脚冰冷的人不适合过量的服用。如果出现小便过于平凡,则立即停止饮用。
4、消痰利水茶
药材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。
做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。
作用:消痰、利水、减肥。
5、消胀除腻茶
药材:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。
做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状,将洛神、荷叶放入锅中,加入4碗水熬煮约15分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用:除油腻、消胀气。
6、利尿减肥茶
药材:陈皮3克,车前草5克,绿茶5克。
做法:将所有材料置于茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。
作用:利尿、减肥、提神。
7、瘦身青草茶
药材:茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片。
做法:将药材冲入500毫升沸水,一日内喝完。
作用:利尿、消水肿。
注意事项:茵陈蒿、丹参属性微凉,且此茶饮具有利尿的作用,故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用。
喝什么茶能减肥
1、茉莉花茶
很多人最爱的就是茉莉花,不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉,而且还很好喝,关键是还能减肥,真是大爱啊。
2、乌龙茶
大家对乌龙茶的概念就是黑黑的,是不是看上去就不想喝呢,其实小编也是这么认为,但是它的减肥功效可不一般啊,坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀!
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