解暑最好的茶
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解暑最好的茶,夏天的高温总会让人口干舌燥身体缺水,而茶,不仅是健康饮品,还是快速解暑的良品,因此成为人们夏天饮用的不二选择,下面来看看解暑最好的茶。
菊花茶
菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。
每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。
金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的.作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。
薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。
1、夏天消暑喝什么茶
莲藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
玫瑰花茶:玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。
龙眼百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
桂圆茶:桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
蜂蜜茶:40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
2、夏天消暑注意事项
酷暑夏季勿贪冷饮。夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至损及一身之阳气,轻则泄泻腹痛、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。夏季勿吃太油腻食物。夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。忌过量运动以免汗出过多,导致气阴两虚。
3、夏天消暑的推荐茶分类
绿茶。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,具有清热解火、减肥降脂之功效,同时绿茶所含的'茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用,能帮助人体清除自由基,增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而抗衰老,延年益寿。
红茶。夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
玫瑰花茶:美容养颜
玫瑰花,清香悦人,可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
经常饮用玫瑰花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇和三脂,达到美白肌肤、调经补血;调节内分泌、改善体质;对肝及胃有调理的作用。
洋甘菊茶:明目清肝
洋甘菊味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目、镇痛助眠,静心安神、舒畅心情等作用。长期对着电脑的办公室族,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使清心明目、利尿清肝、消除疲劳。
另外,洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡来喝,;经常饮用,可止痒抗菌、柔肤美白、利尿促消化、疏肝解郁哦~
薰衣草花茶:舒缓润燥
薰衣草悠远的冷香,醇香怡人,解忧平郁,能让人的头脑清醒,增强脑部的功能,对于从事需要高度集中精力工作和有大量知识需要记忆的学生来说,是很合适的薰衣草花茶。
薰衣草有舒缓压力,消除疲劳的'作用,令饮者神清气爽,平心静气,润燥,泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬或蜂蜜,无论从口感还是提神效果上都有好处。
薄荷叶茶:解暑润肺
薄荷其清凉之气广受欢迎。具有清心解暑、消炎镇痛;润喉化痰、解毒祛风;经常饮用,可消除胀气、腹泻、便秘等肠胃不适症状。吃过油腻的食物后冲一杯薄荷茶会让人觉得清爽,有助于新陈代谢,有助于女性减肥养颜。
金银花茶:消暑解渴
金银花性寒,系常用中药材之一。暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮喝金银花茶对身体很有好处,取几朵金银花放在杯子里,用沸水冲泡,花朵舒展即可饮用了。
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