羽毛球扣杀时握拍姿势
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羽毛球扣杀时握拍姿势,一提到杀球更有力,首先想到的是如何利用腰腹力量,如何找到杀球点等等,这些都是杀球必不可少的。但是还有一个很重要的细节,那就是握拍,下面分享羽毛球扣杀时握拍姿势。
一,羽毛球扣杀的握拍方式。
1,正手握拍分为正手基础性握拍和正手力量型握拍。
正手基础性握拍,这种握拍法的主要要点在于拇指和食指,基本可以靠这两指就可以夹住拍,另三指只是起辅助平衡作用;虎口与拍柄要留有空间,食指与中指也要留有空隙,这样才能灵活地掌握球拍。
2,正手钳式握拍。就是手指像钳子一样夹住拍柄,拍子自然向前伸,拍面为9点一刻。主要要领就是拍柄与掌心要留出足够空间,以便手指灵活控制拍子,捻动球拍。
二,羽毛球杀球握拍。
1,要根据击球的需要,对握拍进行一定的调整,而不能局限在所谓“标准握拍”的框架内。在正手后场击打高远球或者杀球,我们需要足够的力量,从而我们的握拍的时候需要更加的有力。
2,正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍面与地面垂直,然后张开右手,从上往下握住球拍。握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指, 发力时才要握紧 。
羽毛球杀球是指被对手击出的球在击球点处被压得尽可能高。这种球力量大,弧线直,落地快,对对手的威胁很大。羽毛球杀球是主要进攻技术。握拍的灵活度取决于对手球的不同角度,为了控制准确的落点,握拍的方法也会随时稍有变化。
比如正手网前持球:在正手握拍的基础上,稍微放松拇指、食指、中指、无名指,使拍柄离开手掌,拇指斜贴在拍柄内侧的.上小边上,食指微微向前伸,使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上。
反手握拍以正手握拍为基础。拇指和食指稍微向外转动手柄,拇指尖在手柄的宽面或内缘,中指、无名指和小指一起握住手柄。手柄端靠近小指根部,手掌留有空隙。球拍向身体左侧倾斜,后面脸向后倾斜。一般来说,打身体左侧来球时,大多先转身(回网),再用反手握拍击球。
正手握拍时,虎口面向拍柄窄面的小边缘,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指略分开。中指、无名指、小指一起握拍柄,但手掌不靠近。拍柄末端平,鱼际肌靠近手腕,拍面基本垂直于地面。这种握拍一般用于正手发球、右场各种击球和左场头顶击球。
羽毛球扣杀高远球的握拍方式有:正手握拍、正手钳式握拍、反手握拍三种握拍方式。
正手握拍:
正手握拍分为正手基础性握拍和正手力量型握拍。正手基础性握拍运用的多,主要运用于正手发球、吊球、点杀、推球、跳球、接杀等,几乎适应各种打法。正手力量西握拍:这个握法就是钉锤的握法。
正手钳式握拍:
就是手指像钳子一样夹住拍柄,拍子自然向前伸,拍点为九点一刻。主要要领就是拍柄与掌心要留出足够的空间,以便手指灵活控制拍子。
反手握拍:
反手握拍就是反手基础握拍与正式基础握拍手法基本相同,先正手基础握拍,然后将拍子旋转90度,拇指抵在长边上,即为反手基础握拍。反手高远握拍。要领就是拇指从宽边移到长短边相交的斜棱上。这样利于外旋,打出有力量的回球。
羽拍把有两个大面,两个小一点的大面,四个小面,共八个面。正确的握拍法是用大拇指内侧和食指呈捏住状,中指、无名指、小拇指握住拍把。虎口对准小一点大面的前一个小面。
羽毛球杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大,弧线直,落地快,给对方的威胁很大。羽毛球杀球是进攻的主要技术。
怎么杀球怎么正确握拍?
1、握球拍不稳是力量不足的表现所以建议练练握力2准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的'脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度
为什么杀球要采用拳式握拍的方式呢?
1、防止球拍脱手
大力杀球是需要非常大的力量的,最终传导到球拍上的速度是非常快的。拳式握拍能让手指更加牢固的握住球拍,不会让球拍脱手,让发力没有后顾之忧。
2、引拍更加充分
引拍越充分,加速度的过程就越长,球拍获得的速度就越大,击球速度也越快。充分引拍时,球拍与地面是几乎呈垂直的,此时拳式握拍更符合人体的结构,采用拳式握拍非常舒服。
如果换做用标准握拍,就必须松开后三指,才能有效的引拍到垂直地面的位置。握拍松就会传递给大脑有脱手的风险,潜意识里不敢尽全力杀球。
3、自然而然的用到腰腹力量
采用拳式握拍杀球时,在引拍充分的条件下,会自然而然的用到腰腹力量。在引拍之前,就要完成侧身。这个时候就像在上发条一样,发力击球就是发条做功,一气呵成。
4、动作更加流畅,便于衔接
以右手持拍为例。拳式握拍杀球完成时,球拍是自然朝向左腋下的,会很自然地卸掉剩下的力量,避免肌肉扭伤。大脑中不用考虑杀完之后,球拍一定要朝左腋下运动,只需要尽全力杀球即可。
特别是杀上网,衔接动作非常自然,将力量内耗的程度降到最低。
总结:大力杀球时,采用拳式握拍可以尽最大限度减少发力过程中的内耗,让发力和下一拍的衔接更加顺畅,杀球更有力量。
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