羽毛球杀球握拍手势
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羽毛球杀球握拍手势,羽毛球握拍对于各种击球技术的发挥非常重要,通常在打球过程中,握拍的方式并非一成不变,要根据不同的情况采用不同的握拍方式,目的就是充分提升击球的效果,下面来看看羽毛球杀球握拍手势。
一,羽毛球扣杀的握拍方式。
1,正手握拍分为正手基础性握拍和正手力量型握拍。
正手基础性握拍,这种握拍法的主要要点在于拇指和食指,基本可以靠这两指就可以夹住拍,另三指只是起辅助平衡作用;虎口与拍柄要留有空间,食指与中指也要留有空隙,这样才能灵活地掌握球拍。
2,正手钳式握拍。就是手指像钳子一样夹住拍柄,拍子自然向前伸,拍面为9点一刻。主要要领就是拍柄与掌心要留出足够空间,以便手指灵活控制拍子,捻动球拍。
二,羽毛球杀球握拍。
1,要根据击球的需要,对握拍进行一定的调整,而不能局限在所谓“标准握拍”的'框架内。在正手后场击打高远球或者杀球,我们需要足够的力量,从而我们的握拍的时候需要更加的有力。
2,正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍面与地面垂直,然后张开右手,从上往下握住球拍。握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指, 发力时才要握紧 。
一、正手基础握拍
正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边,其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄,并抓住拍柄。食指与其他三指的位置分开,位置比拇指的位置略高(靠近拍头的位置),虎口对准拇指侧的斜棱。
这种握拍方式,因为拇指与食指之间形成的夹角类似英文字母“V”,所以在世界羽联的羽毛球教科书中,把这种握拍成为“V”型握拍,V-grip。
正手基础握拍示意图
这种握拍方式可用于处理正手位置的所有击球动作,包括高远球,平高球,吊球,杀球,抽球,挑球,推球,搓球,勾球,扑球等。
二、反手基础握拍
反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面,其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄,并抓住拍柄。此时,拇指的位置是高于另外四指的。因为拇指发力,在反手握拍的击球技术动作中非常重要,世界羽联的教科书把这种握拍成为拇指握拍法,Thumb-grip。
反手基础握拍示意图
这种握拍方式通常用来处理身前反手位置的来球,比如抽挡,推球,扑球等。
三、反手斜棱握拍
反手斜棱握拍是在反手基础握拍的基础上演化而来,拇指的位置不是放在拍柄的宽边,而是放在宽边的斜棱上。世界羽联的'教科书把这种握拍方式称为角式握拍,Corner-grip。
李宗伟反手挑球采用斜棱握拍
这种握拍通常用来处理反手位置的挑球,勾球,推球,高远球,杀球,吊球等。
四、锤式握拍
这种握拍方式是由正手基础握拍演化而来,这种握拍方式,食指与同侧的其余三指不再分开,而是并拢握在一起,拇指的位置在食指的上方,因为看起来像是握紧的拳头,故也被称为拳式握拍。世界羽联的教科书并未对这种握拍方式有专门的名称,英文也有称为锤式握拍,Hammer-grip。
李宗伟杀球采用锤式握拍
这种握拍一般用于正手杀球,但也有一些运动员习惯使用这种握拍方式,他们会在更多的击球动作中采用这种握拍方式。
一、跳杀
1、选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽,身体与网成45度角,握拍脚靠后。
2、起跳:起跳时降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上扬起,把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。
3、向后移动:在准备跳杀时要向后移动。
4、跳杀:在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。
二、正手杀球
1、选择合适的站位:
第一、站位一般要靠后,但不要超过后边线。
第二、侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。
2、做好准备动作:
第一、准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,然后伸直腿部做一个转体动作,将力量传递到腰部、腹部、肩部。
第二、手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。
3、杀球:首先收缩腹部,向前拉动身体,同时伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。
4、头顶杀球:头顶杀球时,身体很容易失去平衡,正确的做法是,向后仰的同时收缩腹肌,使身体平衡,同时迅速回位。
三、反手杀球
1、反手握拍时,大拇指要明显高过其余4个手指,手心是空心的,不能握紧拍柄。
2、如果你右手持拍,最佳的击球点是身体左前侧一米左右,手腕自然往前伸出在身体的中心位置,肘关节微曲,使拍子与身体平行,拍面的位置就是最佳击球点;
3、在最佳击球点位置击到球时,就是合适的击球时机;
4、正确的动作是:看到来球时,手腕在前,拍面后摆,当拍面与手腕呈前后位置时(此时,手心向下,拍面也向下),小臂带动手腕使拍头从后往前击出。当击到球时,依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作,使拍面翻转90度而正面触球。此时,拍子继续向前抽出一段距离,然后放松收拍。
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正手发球
发球站位单打发球在中线附近,站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可离近前发球线。
准备姿势身体左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上,右手持拍向右后侧举起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夹住球,举在胸腹间。发球时,身体重心由右脚移至左脚。
用正手发球,不论是发何种弧线的球,其发球前的姿势都应该一致,这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。
高远球顾名思义,高远球就是把球发得又高又远,使球向对方的.后场上方飞行,发球后的路线与地面形成的角度(仰角),要大于45角,而在对方场区底线附近(界内),形成垂直下落。
发球动作要领,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。
当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。
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