怎样自制中药减肥茶
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怎样自制中药减肥茶,在生活人们对于减肥的方式是层出不齐的,减肥茶对于健康的意义也是有很大的作用的,有时候在家就能制作,以下分享怎样自制中药减肥茶。
一、自制中草药减肥茶饮
1、杜仲茶
杜仲茶具有减少体内脂肪的功效,除此之外,经常喝杜仲茶还有抑制高血压,提升低血压的调节作用,而且喝杜仲茶还能燃烧我们身体当中的中性脂肪,加速体内的新陈代谢,让我们轻轻松松减掉肥肉。
同时,杜仲茶还有恢复肌肉和骨骼力量的作用,而且在喝杜仲茶的时候,如果搭配体育运动,那么就会更好的提高减肥的效果,一定要保证长期坚持。
杜仲茶的制作方法
首先,我们要准备好绿茶、杜仲和山楂干,然后将杜仲和山楂干清洗干净,沥干水分以后加入绿茶,倒入刚烧开的沸水,然后把泡的第一杯水倒掉。过滤的绿茶和山楂再倒进茶壶当中,加上85度左右的开水冲泡,然后加盖等五分钟就可以喝了,味道是非常不错的。
2、双乌茶
双乌茶的制作方法也不难,取乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克,然后将何首乌、冬瓜皮和山楂同时放进锅里面煮烂,然后滤渣取汁,以其汤液来冲泡乌龙茶,就可以直接饮用了。这款双乌茶可以清肝明目,还能有减肥的功效,适合各种肥胖症状的患者饮用,效果奇佳。
3、五苓消肥汤
取白术9克、云苓15克、泽泻2克、玉米须30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、广木香6克、山楂15克、内金9克、甘草3克,每天服用一剂,每天早晚口服。这款茶汤主要是可以治疗脾虚湿重的肥胖症,所以体内湿气重,常年减不下肥而且脾虚的患者是可以饮用的。
4、防己黄芪汤
取6克防己、15克黄芪、10克白术、9克灸甘草、6克生姜、4枚大枣,然后用水煎服,每天服用两次即可。这款配方非常适合结实型肥胖的患者,每天喝这款茶汤,只需要六个月就可以有很大的改变,而且这款茶汤最适合肌肉结实型的肥胖,效果是非常不错的。
5、洛神荷叶茶
取3朵洛神花、3克荷叶、1片柠檬,然后将洛神花和荷叶清洗干净,放进杯子里面加入500毫升的开水冲泡,然后再加入些许柠檬片即可。洛神花有利尿去肿的功效,而且还能促进胆汁的分泌,用来分解脂肪,荷叶是众所周知的瘦身中草药,也有利尿和防便秘的效果。再加上可以消脂的柠檬,非常适合想要瘦身的朋友们饮用,坚持饮用可以拥有纤细修长的美腿,效果是非常不错的。
二、肥胖的危害
1、慢性疾病
首先,肥胖很容易让人患上高血压、心脏病等慢性疾病,因为肥胖的人做起事情来,要比瘦的`人更吃力一些,而且体重越重的人,身体承受的负荷就越大,所以是非常危害健康的,而且患上脑中风的机会也比血压正常的人高出三倍。
2、肥胖的人容易患上糖尿病
经过很多研究发现,过多的脂肪细胞是需要胰脏分泌出过多的胰岛素,致使血液当中的糖分转变成为能量。但是,当胰脏不堪重负的时候,那么胰脏的功能就会变的非常的衰弱,所以血液当中的糖分就会大大增加,无法充分利用而排出体外。
而因为肥胖患上糖尿病的人是正常人的四倍,有70%的糖尿病患者都是肥胖的,所以说为了不让自己患上糖尿病,我们也要注意减肥。
3、引发疾病影响寿命
肥胖人很容易患上肾脏疾病,体重太重很容易影响到肾脏,而且还会引起癌症,如果一个人的体重比同年龄的人平均体重重40%以上,那么患上子宫内膜癌的机会就是正常人的五倍,患上胆囊癌的机会就是3.8倍。而且很多研究调查报告都显示,拥有理想正常体重的人,可以活的更久,反而如果是肥胖者或者是体重太重的人,身体健康状况远远不如正常体重的人,相比较来看寿命也不会长于正常体重的人。
结语:经常试一试这些中药减肥茶,就可以每天轻松减肥,这样不仅能够调理我们身体当中脂肪的代谢,而且还能加速腰部脂肪的分解,帮助多余的脂肪和水分排出体外,呈现出迷人的线条,而且以上这些中药茶在减肥的同时,还能保证我们的身体健康。
1、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料:荷叶、车前草各等份。
用法:以上药物共研末,15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10~15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停服两个星期。再续服下一疗程。
功效:消炎利水,降脂减肥。
2、山药决明散治高脂肥胖症
原料:山药30克,决明子30克。
用法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。
功效: 补气 健脾,利水消脂。
3、海带减肥茶
原料:海带结20个,话梅3个,枸杞20-30粒。
制作方法:把海带、话梅、枸杞洗干净后,放入400毫升的热水里一起煮,10分钟后取出。可以饮用汤汁,也可以吃枸杞,话梅和海带。
功效:这种中药茶,将枸杞,海带和话梅调和在一起,可以消除体内堆积的脂肪,美化身体曲线,同时还可以降低胆固醇,调节血压。
4、活血瘦身茶
药材:玫瑰花2两,丹参2两,武靴叶少量。
做法:将玫瑰花,丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好,放入500毫升的水中,用大火煮沸后转换成中小火,再煮5分钟就可以了。
功效:玫瑰花可以活血养颜,还可以延缓衰老;丹参具有活血化瘀,可以增加体内新陈代谢,降低脂肪;武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。所以该中药茶的功效就是改善肥胖体质。
5、六月雪美颜减肥茶
原料:六月雪,乌梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。
制作方法:把上述材料洗干净之后,放入500毫升的沸水里,煮20分钟后取出即可。
功效:这个茶可以帮助我们排出体内毒素,起到美容养颜的作用,长期饮用此茶还可以达到瘦身,降脂的效果。
6、双花减肥茶
原料:菊花,金银花,山楂每种15克。
制作方法:将原材料放入500毫升的热水里,煮半个小时就可以了。
效果:这种茶有减脂,消暑,缓解干燥,助消化的.功效。可以有效的减掉体内赘肉。
7、清宫仙药茶
组成:上等茶叶3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。
8、杞菊桑寄生减肥茶
材料:杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量。
9、茵陈减肥茶
原料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代 茶饮 。
功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。
10、枸杞茶治肥胖病
原料: 枸杞子 30克。
用法:开水冲泡作 茶饮 ,每日一剂,早、晚各服一次。
功效:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症 。
做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用。
11、明荷茶
原料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,茶叶3克。
制法:将上述各味放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15~20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:消积润肠,减肥降脂。常饮3个月左右,并配合节食,将获得良好的健美减肥效果。
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