体寒喜欢吃凉的
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体寒喜欢吃凉的,越来越多的人已经开始重视体寒的问题。体寒给我们的是生活带来很大的影响。多人都会有体寒的问题,经常感到手脚冰凉。下面看体寒喜欢吃凉的及相关资料。
喜欢吃冷饮是饮食习惯的问题,与体质无关,但是需要停止冷饮的摄入,防止阳虚会进一步加重,可以用金贵肾气丸调理。感谢对我的信任,希望可以帮到你,祝你健康!
1、菊花茶,夏天不少人都喜欢喝菊花茶,它有清热解毒以及降暑的作用。不过对于体寒的人来说,则是不能喝的,会加重体寒症状,要注意。
2、薏仁,它可以润泽肌肤、美白补湿,另外琮有行气活血、调经止痛的作用,不过过多的食用会让身体冷虚,尤其是对于体寒者,更不宜经常食用,还有就是孕妇和经期的女性也要避免食用,薏仁不只可让体寒加重,而且它所含的糖类黏性较高,吃太多还会妨碍消化,所以平时大家要适量食用。
3、金银花茶,体寒者不宜喝金银花茶是因为它会加重体寒的症状,同时还会引起消化不良、腹泻等症状,而且按中医来看,摄入太多的金银花还可导致恶心、呕吐,所以体寒者最好不要喝金银花茶。
4、决明子,它性甘、苦、寒,有降脂、通便、排毒的效果,不过对于体寒者来说,决明子可导致腹泻、虚寒现象,尤其是对于虚胖体质者,更不要食用决明子,它可加重消化不良,不只不能分解脂肪,且还可延长食物在体内存储的时间,影响到减肥效果。
5、凉性水果,体寒者对于一些寒凉冰冷之物也是要忌口的,其中就有一些凉性的水果体寒者是不宜吃的,如西瓜、香蕉、梨、枇杷等,这些将加重体寒症状。
体寒能不能吃冰的东西?通过上面的介绍可知,体寒是不可以吃冰的东西的,会加重体寒症状,另外还有五类食物也不适宜体寒者食用,不注意避免的话,将导致体寒症状加重,从而给身体健康带来不利影响,所以对于体寒者一定要注意做好忌口工作,以更好的改善体寒体质。
体寒的危害
体寒的危害是很大的,首先最严重的危害就是体寒能够影响生育。体寒宫寒是导致不孕的一个常见问题。其次,体寒的人脸色没有光泽,而且体寒进一步加重后,会出现更多的问题。一般体寒患者的腹部会堆积很多的脂肪,这是一种身体本能的反应,为器官保暖,影响体型。
造成体寒的原因
1、血液循环障碍导致体寒。比如说有心脏衰弱、贫血等疾病,是的.血液的循环不畅,有循环障碍。从而不能使血液供应到身体的末梢部位。所以体寒的人总会感到手脚冰凉。
2、体寒或是由于阳气不足造成:经常吃生冷凉的食物,经期不注意保暖,天冷吃不注意护肚护腿等等,这些都会致使肝脉受寒。从而影响肝脏的造血功能,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,引发体寒。
3、体寒跟激素变化有关系:在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。女性在月经期间以及生育时都会有很大的激素变化,此时不注意保暖,容易导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
4、有些疾病会导致体寒。像多发于青年女性的疾病雷诺病、雷诺现象和多发性大动脉炎等疾病,还有多发于中年的疾病血栓闭塞性脉管炎,都可能造成体寒。
5、长期的精神压力过大也会导致体寒:长期的精神压力过大、敏感多疑,心神不安,平时过度操心的人也是手足寒症的高发人群。这是因为压力过大会使肾上腺素分泌增加,从而使血管收缩。血管一收缩血液循环就会受阻,不加以改善,最终全身的血液循环都不能顺利进行,从而使体温低下。
改善体寒的方法
艾灸:通过艾灸可以改善体质。而且如果掌握好了方法,可以在家自己做艾灸。只要坚持艾灸,很快就会见效。
生姜暖身:生姜是一种温性的食材,能够给人体带来温暖。可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶,或者是做一点生姜蜂蜜水等等,经常喝对改善体内寒冷有良好功效。
泡温水澡:想要让全身暖起来,回家后泡一个温水澡是一个很不错的做法,既能消除疲劳,还有助于暖身,促进血液循环。泡澡时要注意肩颈部的保暖,泡澡的温度30-40度。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用,促进全身血液循环,改善体寒。
体寒危害着我们的健康,生活中的很多不经意的细节都会使我们变成体寒体质。所以我们要多加留意,做好护腿护肚工作,改善体质,让体寒远离我们吧。
下面这些水果体寒的人是不可以吃的。
1、雪梨:我们经常会吃雪梨,梨有清热、润肺、化痰、解毒的作用。但对于体寒的人来说,雪梨性味寒凉,吃多了会伤害脾胃,加重体寒症状,而且梨水分多,体寒是的人吃了会导致腹泻。所以应该少吃,喜欢吃雪梨的人可以把它蒸熟之后吃,这样可以减少雪梨的寒性,加重滋阴的功效。
2、西瓜:西瓜有清热、下火、祛湿的作用,是非常适合夏季解暑的水果,但是它性味寒凉,所以体寒的人是不可以食用西瓜的,否则很容易伤害脾胃,还会引起拉肚子。
3、香蕉:香蕉吃起来香甜软滑,因此是非常受欢迎的水果,香蕉有润肠通便的作用,但它是寒性水果,体寒的人脾胃虚弱,所以不适合食用。
4、柿子:柿子也是很多人爱吃的水果,这种水果在秋季成熟,所以也是寒性的水果,虽然很美味,但是体寒的人是不合适食用的,而且柿子富含单宁酸,会影响钙、镁等元素的吸收,健康人也要适量食用。
5、西红柿:西红柿既是水果,也是蔬菜,大家平时也经常食用,但是它味酸、性微寒,对体寒、脾胃虚寒的人来说,并不是很合适的食物,应尽量少吃。
除了上面这些水果,寒凉的水果还有很多,如猕猴桃、甜瓜、柚子、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、甘蔗、枇杷、火龙果等,这些水果体寒的人都应该少吃,体寒的人要多吃温性的水果,如榴莲、荔枝、苹果、葡萄、橘子、木瓜等等。
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