红枣黑木耳汤
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红枣黑木耳汤,现在越来越多人注重身体健康了,在饮食上有很多风险可能导致很多问题的发生,日常生活中大家都会注重饮食调理,今天小编来分享一下红枣黑木耳汤的相关信息吧。
红枣黑木耳汤1
黑木耳红枣汤有什么作用
黑木耳红枣汤:
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳红枣汤到底怎么弄?
准备材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量
料理方式:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
吃法:月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以。
注意:黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维,向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱,此外,红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等,因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。
饮用这帖药膳汤方有3点注意事项:
1、不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
3、红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。
红枣还有补血的作用
红枣与黑木耳搭配有奇效
中医认为,木耳性平味甘,入胃、大肠经。而黑木耳,是木耳的一种。因其生长在朽木上,形似人的耳朵,色黑或褐黑,故名黑木耳,又名木菌、树鸡。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体,多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上,原为野生,现多为人工培植。
现代实验研究证明,寄生于不同朽木或基质上的黑木耳,所含成分与药理作用相异。一般说,黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素,以及钙、磷、铁等无机成分,具有抗血凝,抗血栓形成,促进免疫功能,调节血脂,抗动脉粥样硬化,降血糖,延缓衰老,抗溃疡,抗真菌等广泛的药理作用。
黑木耳作为食品,味甘淡,可随个人的喜爱任意添料调味,制成各种各样的美味佳肴;而作为药物,则是难得的补品,虽性平力缓,但却不腻不躁,可常服久用。
黑木耳为补品,药力平缓,故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健,若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外,黑木耳较难消化,并有一定的滑肠作用,故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。黑木耳和红枣一并熬汤,可健脾,长期喝,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
红枣黑木耳汤2
一、黑木耳红枣汤的功效与作用?
1、黑木耳所含的铁比较高,能起到养血驻颜,令人皮肤红润,容光焕发,并且能有效防治缺铁性贫血。
2、黑木耳里面含有丰富的维生素K,能有效预防血栓的发生。
3、木耳中的胶质具有清胃涤肠的功效。
4、黑木耳具有增强人体免疫功能的'抗肿瘤活性物质。
5、红枣能促进白细胞的产生,从而降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,从而起到保护肝脏的作用。
6、鲜枣中含有维他命C,能使身体内过多的胆固醇转化为胆汁酸,从而降低结石形成的可能性。
7、红枣具有抗过敏、除腥臭、宁心安神、益智健脑、增进食欲的功效。
二、饮食禁忌
1、黑木耳红枣汤不宜与海鲜同食,如果同时吃的话会引起腰腹疼痛。
2、当肚子不适、胀气时不要进食。
3、红枣不宜一次食用过多,否则会引起腹胀,每次服用最多10粒。
红枣黑木耳汤3
【材料准备】
猪里脊肉100克,黑木耳10克,红枣8个,姜片,料酒1大勺,盐适量。
【做法推荐】
1、先将猪里脊肉洗净切成丝。
2、将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝;枣洗净切成两半,去掉枣核。
3、锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中。
4、加料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟。
5、用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可。
每日早、晚餐后各1次。
【功效解析】
红枣,又名大枣,营养价值十分丰富,具有补中益气、养血安神的作用,是很好的营养佳品,同时红枣物美价廉,我们应该多加食用才是。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强,滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌、有“素中之荤”之美誉,被世界称为“中餐中的黑色瑰宝”。它含铁量极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润、容光焕发,防治缺铁性贫血。含有维生素K,能维持体内凝血因子的正常水平,防止出血。
此外,黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿痛活性物质、能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
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