吃油桃的好处和坏处
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吃油桃的好处和坏处,生活中,说到油桃,相信大家都吃过。而油桃是一种很受欢迎的水果,它的营养价值很丰富,人们适当吃一些好处很多。下面为大家介绍吃油桃的好处和坏处!
吃油桃的好处和坏处1
一、吃油桃的好处
1、润肠通便
油桃的药用价值也很出色,油桃中含有大量的天然果胶和纤维素,具有润滑肠道、缓解便秘的功效,可以用于人类便秘与肠癌等症的治疗。另外油桃中含有的胶质还能加快伤处愈合,能减少疤痕生成。
2、补益气血
油桃有补益气血、养阴生津的作用,非常适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短的人食用;油桃中的铁元素含量也很高,铁元素具有促进血红蛋白合成的作用,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、活血化瘀
油桃的桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用,可以用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时使用。此外,桃仁的提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
4、美容瘦身
油桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化性,可有效提高人体免疫力,减缓人体内自由基对细胞的损害,而且还能减少雀斑,有美白护肤的功效。油桃纤维素的含量也很高,能使人产生饱腹感,有减肥瘦身的功效。
二、吃油桃的坏处
1、导致腹胀
食用油桃是比较容易产生饱腹感的,如果大量食用的话,可能会导致消化不良,发生腹胀的情况。特别是那些有消化系统疾病的病人,像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等病人最好不要多吃。
2、导致上火
油桃属于温性水果,一般正常食用是不会出现上火的现象的,但是一旦过量食用是很容易出现口舌生疮、起泡、流鼻血等上火症状的。尤其是那些内热偏盛、易生疮疖的人群更是不能多吃。
3、血糖上升
油桃中的含糖量是比较高的,吃过多的油桃可能导致血糖的急剧上升,对于身体健康是不利的,特别是糖尿病人要少吃油桃。而且因为油桃含糖量较高,过量食用还会有导致长胖的可能。
4、导致腹泻
油桃中含有丰富的膳食纤维和果胶,具有促进肠道的蠕动,缓解便秘的作用。所以,如果过多的食用油桃,很容易刺激肠胃,出现拉肚子的情况,肠胃不好的人尤其要注意。
吃油桃的.好处和坏处2
一、吃油桃的好处
1、补血
油桃中的铁元素含量是很高的,而铁元素是具有促进血红蛋白合成的作用的,在食用油桃之后能促进体内血液的再生,增加血容量,从而起到补血的功效,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
2、提高免疫力
一个油桃中含有的维生素C,几乎是可以满足成人一天所需,维生素C对于身体吸收铁和维护免疫系统是有帮助的,从而可以起到提高人体免疫力的作用。 美容养颜 油桃中丰富的维生素C,是具有比较强的抗氧化性,能减缓人体内自由基对细胞的伤害,还能减少雀斑,具有美白护肤的作用。
3、减肥瘦身
油桃本身的热量是比较低的,而且含有丰富的纤维素,帮助肠胃蠕动,促进消化,而且吃油桃还能使人产生饱腹感,从而帮助减肥瘦身。
4、润肠通便
油桃中是含有比较多的纤维素的,能刺激肠胃蠕动,促进排便,帮助缓解便秘。 活血化瘀 油桃的桃仁是具有活血化瘀、润肠通便的作用的,能够用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时使用。
二、吃油桃的坏处
1、多吃易上火
李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”油桃属于热性水果,吃多了也是一样会导致上火,生疮疖,特别是内热偏盛的人吃油桃过多更是容易出现上火现象。
2、容易腹胀
食用油桃容易产生饱腹感,如果食用过多,容易产生腹胀感,特别是那些有消化系统疾病的病人,像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等病人最好不要多吃。 导致腹泻 油桃中属于纤维成分的果胶含量比较高,具有整肠的作用,而且油桃是有生津、润肠的功的,如果脾胃虚弱者多吃油桃,会加重肠胃负担,导致腹泻。
油桃的食用禁忌
1、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃,婴儿、孕妇、月经过多者忌食油桃。
2、油桃的桃仁不可多吃,容易导致中毒,特别是孕妇不能食用桃仁,会容易导致流产。
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