吃海带的好处和坏处
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吃海带的好处和坏处?海带又名昆布是一种在海中生长的植物,在日常生活中我们不难见到海带当食物的,但是我们不能把海带当主食吃。小编已经为大家搜集和整理好了吃海带的好处和坏处的相关信息,一起来看看吧。
吃海带的好处和坏处1吃海带的好处
多吃海带能够预防甲状腺肿的症状,另外,对于一些甲状腺的疾病也有很大的好处。吃海带还能够抗辐射,有利于身体消水肿、瘦身的作用,如果想要减肥的患者可以多吃海带。吃海带也能够补血、促进排便、增加肠胃的蠕动,帮助消化和吸收。另外,吃海带也能够预防癌症,同时还能够使身体免疫力增强,所以吃海带对身体来说有一定的好处。
吃海带的坏处
吃海带也有一些坏处,海带不能够当主食来吃,如果一次性吃得太多,可能会引起一些砷中毒的现象。而且海带也不宜长时间浸泡,如果长时间浸泡,可能会导致海带原有的营养价值降低,大家要注意下。另外,如果是由于碘偏高导致的甲状腺肿的患者也应该不要吃,以免加重甲状腺肿的症状。
吃海带的好处和坏处2海带的功效和作用
1、海带有助于预防jia状腺肿大
碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患甲状腺机能减退症,也就是“粗脖子病”。所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
2、海带有助于对抗辐射
海带中提取的海带多糖能抑制免疫细胞的死亡,有效帮助对抗辐射。
3、海带有助于瘦身减肥
海带脂肪含量低,热量低,并且海带中含有大量的碘,碘可以促使甲状腺机能的提升,对于消耗热量与加快新陈代谢有帮助,所以食用海带有助于减重并且控制体重。
4、海带有助于去除水肿
海带中含有大量的钾元素,钾能帮助人体保持钠钾平衡,排除体内多余水分,帮助去除水肿。
5、海带有助于预防便秘
海带中含有大量的纤维素,帮助肠道“运动”,帮助排便,预防便秘。
6、海带有助于降低血脂
海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素,能快速清除血管壁上多余的胆固醇,帮助清理血管,降低血脂。
7、海带有助于降低血压
海带中的氨酸,钾元素,钙元素,可以降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
8、海带有助对抗肿瘤
海带提取物对于人体KB癌细胞有明显的.细胞毒性作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用。海带中的硒元素能防止细胞氧化,具有防癌作用。
9、海带有助于缓解高血糖症
海带中含有丰富的岩藻多糖,是一种优质的食物纤维,糖尿病患者食用后,岩藻多糖能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到预防血糖过高的目的。
10、海带有助于预防心血管疾病
海带中含有大量EPA,这是一种不饱和脂肪酸能降低血液的浓度,减少血管硬化。多吃海带有助于预防心血管疾病。
12、海带有助于预防乳腺增生
海带中的碘有助于刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢机能,调节内分泌,预防乳腺增生。
13、海带有助于补钙与美容
海带中含有丰富的钙,有助于预防佝偻病。海带的汁液有助于润泽肌肤,使皮肤光滑,美容养颜。
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