吃猕猴桃有什么好处和坏处
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吃猕猴桃有什么好处和坏处?相信很多朋友都喜欢吃猕猴桃吧,猕猴桃绵软多汁,清香宜人是夏季经常吃的一种水果。富含维生素C,营养价值非常高,下面跟着小编一起来看看吃猕猴桃有什么好处和坏处。
吃猕猴桃有什么好处和坏处1
吃猕猴桃的好处:
1、猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。
2、猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。
3、猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现"千里眼"之梦助一臂之力。
4、猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。
5、猕猴桃病虫害少,一般无需使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一,这是维护人体健康的最佳保证。
吃猕猴桃的坏处:
猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
通过以上的介绍大家应该知道猕猴桃是一种很好的水果,但是猕猴桃也有自己的禁忌,我们在吸收水果营养的同时也应该关心水果的禁忌,安全健康的吃水果才是最重要的。
吃猕猴桃有什么好处和坏处2
吃吃猕猴桃的功效与作用
1、可以治疗口腔溃疡
猕猴桃中含有大量的维生素C,其含量是其他水果不可比拟的,而维生素C对于口腔溃疡的治疗和预防有奇效。那些经常口腔溃疡的是,大多数是因为经常吸烟或者缺乏维生素C而造成的。通过吃猕猴桃,可以大量补充维生素c,对口腔溃疡有良好的`治愈能力。
2、可以美容养颜
平均一斤猕猴桃中含有的维生素C几乎有一百克之多,而维生素C是世界公认的抗氧剂,可以延缓身体衰老,还能美白肌肤,清除脸上的暗疮和色斑。经常吃吃猕猴桃,不仅可以让皮肤更加白皙,还能够减缓身体的衰老,是公认的美容养颜的水果。
3、可以预防心脑血管疾病
除了维生素C之外,猕猴桃当中还含有大量的精氨酸,据科学家的研究成果表明,精氨酸可以促进血液的流通,能够阻止人体形成血栓。因而,在平时没事的时候,吃吃猕猴桃,可以有效预防血栓,还能预防心脑血管方面的疾病。
吃猕猴桃的禁忌
吃猕猴桃的作用非常多,特别是对于女人来说,可以美容养颜,还能够减肥保持身体苗条。不过,吃猕猴桃的时候,也要注意一些禁忌。空腹的时候不宜吃猕猴桃,最好在吃饭一个小时以后吃,有利于营养的吸收。
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