吃黑芝麻汤圆的好处和坏处
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
吃黑芝麻汤圆的好处和坏处,汤圆种类繁多,黑芝麻汤圆是汤圆的一种。黑芝麻汤圆是一道色香味俱全的传统名点,香甜可口,美味无比。下面来看看吃黑芝麻汤圆的好处和坏处。
吃黑芝麻汤圆的好处和坏处1
吃黑芝麻的好处
第一,黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够提高脑细胞活性,促进大脑发育,改善记忆力,健脑益智。
第二,补充维生素,抗氧化,清除体内自由基,延缓衰老。
第三,补充钙,铁等矿物质元素,加速人体代谢,促进血红蛋白的产生,预防贫血和骨质疏松。
黑芝麻中油脂和蛋白质含量比较高,吃多可能会长胖,不会有其他坏处。
黑芝麻汤圆的营养
1、黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。
2、新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益。
3、黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
糯米
糯米含有维生素B1、维生索B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。
吃黑芝麻汤圆的好处和坏处2
吃汤圆的好处
1、保湿功效——黑芝麻汤圆 保湿,是肌肤的'保养重点,而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁,更兼有益肝、养血、养发的功效。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤通常会变得干燥、粗糙。如果与此同时配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。经常食用芝麻,可使皮肤持续柔嫩、光滑、莹润。
2、去水肿瘦身功效——红豆汤圆 众所周知,平时多吃红豆可预防及治疗脚肿,有减肥之效。因为其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。所以,精致加工而成的红豆汤圆,口感爽滑香软,回味无穷。营养价值方面,红豆含有丰富的维生素B、B2、蛋白质及多种矿物质,具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 不过,虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,肠胃较弱的人在食用红豆后,会有胀气等不适感,因此需慎用。
3、缓解压力滋补养颜——酒酿汤圆 酒酿汤圆中的酒酿利用的是梗米跟酒曲,经过3~4天的5℃定温发酵酿制出来的,柔滑香甜不黏腻。把酒酿搅一搅,加热然后加到煮好的汤圆里,再加上事先以冰糖煮好的桂圆,增加滋补养颜、暖身减压之功效,对那些工作繁忙的人来讲,效果尤为明显。
4、美白又养颜——云南定心汤圆 可说是层次感最丰富的汤圆,是云南人过年必吃的早点,馅料有火腿、花生蓉及晒干的云南桔皮,最精彩的是汤底,用云南野生玫瑰,晒干后加入片糖及黄酒放入山洞内发酵半年以上,做成玫瑰花酱储存。吃时宜将汤圆切开,让花生粒及桔皮的香跟带清醇酒香的玫瑰花汤融为一体,几种香味同时向味蕾冲击,实在非比寻常。
5、润肤抗衰老——松仁金沙“干吃”汤圆 咸蛋黄蒸熟压碎,和黄油、奶粉、糖、吉士粉、拌匀便是金沙材料。糯米粉加入适量的温水揉成粉团,包入金沙馅搓成汤圆。汤圆做好后放入锅中沸水放入汤圆,用大火3分钟至汤圆浮上水面便可取出捞起、煮熟的汤圆待用。松子仁用盐水略煮,炸熟后去皮,红薯切细细丝,用油炸成金黄色细丝。汤圆裹上一层松子仁和金黄的红薯细丝,至于生菜垫底的盘子上,上面可用香芹叶子和红辣椒丝点缀。松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。
吃黑芝麻汤圆的好处和坏处3
黑芝麻汤圆的做法
类别:快餐/主食,甜品/点心,健脾开胃食谱,夜尿多食谱,乌发食谱,明目食谱 工艺:煮
口味:甜味
食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:糯米粉300克 黑芝麻300克
调料:白砂糖150克
1、黑芝麻炒熟,碾碎,拌上猪油、白砂糖,三者比例大致为2:1:2。
2、适量糯米粉加水和成团。
3、以软硬适中、不粘手为好,揉搓成长条,用刀成小块。
4、将小块糯米团逐一在掌心揉成球状,用拇指在球顶压一小窝,拿筷子挑适量芝麻馅放入。
5、用手指将窝口逐渐捏拢,再放在掌心中轻轻搓圆。
6、包好后有如山楂大小。
7、烧水至沸,包好的汤圆下锅煮至浮起即可食用。
黑芝麻汤圆的功效作用
吃黑芝麻会变黑吗?吃黑芝麻有什么好处和坏处
黑芝麻汤圆的功效与作用
孕妇吃黑芝麻对胎儿有什么好处呢
黑芝麻糊汤圆馅的做法
制作黑芝麻汤圆
吃黑芝麻有哪些好处
吃黑芝麻糊的好处和坏处有什么
黑芝麻的好处与功效
吃黑芝麻糊能生发吗 吃芝麻糊好还是芝麻好
孕妇吃黑芝麻有什么好处
吃黑芝麻的好处和坏处 吃黑芝麻有哪些好处和坏处
5个黑芝麻汤圆多少克
黑芝麻汤圆功效
黑芝麻汤圆的营养价值
减肥期间吃黑芝麻汤圆可以吗
吃黑芝麻糊对孕妇有什么好处呢
常吃黑米的好处和坏处
吃桂圆干有什么好处和坏处
长期吃黑米粥的好处和坏处
黑芝麻怎么吃最好?吃黑芝麻的好处有哪些?
吃黑加仑有什么好处和坏处
黑芝麻怎么吃比较好 黑芝麻的功效与作用
打麻将的好处和坏处
女人每天吃黑豆的好处和坏处
黑芝麻和白芝麻哪个好 黑芝麻和白芝麻哪个含钙高
黑芝麻流沙汤圆
黑芝麻能和鸡蛋一起吃吗 黑芝麻每天吃多少合适
吃汤圆的坏处
吃炒黑芝麻有什么好处
黑芝麻汤圆不能和什么同食
芝麻吃生的好还是熟的好 芝麻吃了有什么好处
2017元宵节为什么要吃汤圆?元宵节吃汤圆来历寓意传说及好处