胃痛吃什么食物好?胃痛饮食注意事项
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【导读】:胃痛是非常常见的一种病症,如果任其发展会对健康造成一定的威胁。胃痛患者对于自己的日常饮食需要更加苛刻的对待。下面,我们就来看看哪些食物对胃有好处吧!
胃痛吃什么食物可缓解不适?
1、火龙果
火龙果是一种热带生长的水果,其中含有植物性白蛋白及花青素,还有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,对人体大有益处,其中的花青素具有很强的抗氧化作用,能够有效的抵抗衰老,其中含有的维生素C能够消除人体自由基,起到很好的美白作用。白蛋白能够与人体内残留的重金属离子相结合,起到很好的解毒作用,更能够有效的保护胃黏膜,对胃病能够起到很好的缓解作用,死胃病患者的绝佳选择。
2、苹果
苹果是一种对人体非常有好处的食物,其中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、多酚类和黄酮类物质,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。其中的果胶和膳食纤维能够很好的帮助调理肠胃,进而促进胃壁的蠕动,还能够很好的保护胃黏膜,滋养胃部细胞,患有胃病的人食用苹果好处良多。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和其他营养成分,具有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛有很大的缓解作用,非常适合胃病患者食用,是一种非常不错的养胃食物。
4、菠菜
菠菜中虽然含有丰富的草酸,严重影响钙质的吸收,但其中含有的膳食纤维和其他营养物质对肠道的帮助巨大,能够很好的帮助肠道蠕动,更能够促进胃和胰腺的分泌,起到保护胃粘膜的作用。在食用菠菜的时候应先轻汆,去掉其中的草酸,同时也不要与其他高钙食物一同食用。
5、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维,具有正气养胃、清肠去脂、化食消积的功效,对肠胃的好处巨大,是一种非常不错的滋养肠胃食物。
胃痛饮食注意事项
1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟。
4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。
5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。
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