老说没意思或是抑郁征兆
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老说没意思或是抑郁征兆,在这个快节奏的时代,人们的压力也在不断地加快,抑郁症对我们来说已经是一种常见的疾病了,抑郁症的也是有一定的征兆的,下面分享老说没意思或是抑郁征兆。
老说没意思或是抑郁征兆1
1、心理失衡
一段时间后,小马感觉总会忘记重要的事情,公司事务也难以决断,与同事的说笑少了,对聚餐、户外活动也提不起兴趣。有一天,他在高速公路上突然闪出一个可怕的念头:把车开出护栏去。好在他意识到问题的严重,并及时到心理科就诊,被诊断为中度抑郁。
小马的情况在服务、营销和管理人员中居多。由于职业关系,他们往往压抑或掩饰自己的焦虑、悲观、绝望等负面情感,仍以“微笑”示人。然而,心理健康需要情绪 内在体验与外在表达相统一、相协调。如果人的内心受到冲击,那他需要及时有效地表达情绪和调整心态,而不是掩饰,否则,负性情绪不断累积,就像一个不断蓄水的大坝,总有泛滥的一天。
心理学上,这类抑郁患者往往成长在缺乏安全的环境中,他们的照料者要么对其苛求,要么忽略他们的感受。例如,在他们遇到困难或者受到委屈时,会被告知不许哭泣,于是在其内心形成一种不合理的信念:遇到困难或心情不好时,非但不可以跟人说,还要强颜欢笑,否则会被厌烦。当这样的信念与行为成为习惯时,就形成人格特质。成年后,每当遇到压力时,他们都以这种不成熟的应对方式来解决。
2、心理处方:
抑郁的人常常难以自觉,这就需要亲友的关注。他们即使再刻意掩饰,也难免会流露出负性情绪。如果发现身边人对以往感兴趣的事物不再关注,嘴里老说“没意 思”,我们就要多给他耐心和温暖了,不妨邀他一起散散步、逛逛街、打打球、听听他的心声。对当事人来说,如果发现自己总也高兴不起来,对以前热衷的事没了兴趣,那就该意识到自己可能陷入了抑郁的沼泽中。给自己一个机会,勇敢地请亲友帮自己应对困境。你会发现,别人不会因你的求助而离开你、责怪你。如果感觉 亲友的帮助收效甚微,那就有必要寻求心理治疗了。
老说没意思或是抑郁征兆2
产后抑郁症有哪些危害
1、影响正常哺乳:女性产后患抑郁症不仅会导致情绪异常,也会影响到女性正常哺乳,会影响女性乳汁的分泌,女性产后要做好抑郁症的防治工作,抑郁症不仅会影响患者的健康,也会影响的宝宝的健康,会影响宝宝健康发育。
2、导致宝宝的语言能力降低:产后抑郁症会导致患者产生消极的情绪,会影响到正常的生活,因此也会影响到宝宝的护理,妈妈患抑郁症会影响宝宝的健康,会导致宝宝语言能力降低,甚至也会导致宝宝情绪异常。
3、甚至会导致患者有自杀倾向:产后抑郁症带来的危害非常大,产后抑郁症会产生自杀倾向,如不及时进行疏导会造成严重的.后果,因此产后抑郁症要及时配合治疗,降低疾病给患者造成的伤害,家人要多关注产妇的情况。
产后抑郁征兆有哪些
1、产后抑郁的生理表现
很多女性朋友们在出现产后抑郁症以后都会有食欲下降,体重减轻的症状。还有一部分容易出现失眠、早睡或者全身无力的表现,抑郁的情绪会降低患者的免疫能力,从而导致人很容易生病,例如哮喘或者头疼等。
2、抑郁症的情绪表现
很多人在出现产后抑郁症以后都会很焦虑,担心自己的宝宝身体出现问题和自己的身体出现状况。很容易就被惹怒,没有原因的对家人或者孩子发脾气,很小的事情都会导致伤心、害怕。总担心宝宝会突然出现意外,也会担心家庭出现很大的变故。
3、抑郁症的认知表现
还有一部分产后抑郁症会出现注意力不集中和思维缓慢、反应迟钝、容易忘事的情况。很难自己做一件事,缺乏自信心,对很多东西缺乏兴趣,没有开心的感觉,感觉活着没有任何意义。甚至有一部分产后抑郁症的朋友会出现罪恶感,对宝宝也提不起精神。
产后抑郁如何预防
产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识,以充实自己,从思想上做好准备,培养和锻炼自己把握心理平衡的能力;
医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变,理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的,因而,家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇,给予更多的帮助;
对于有孕产期合并症、并发症者,更应给予帮助,避免产后过度疲劳;
一旦发现产妇有心理、行为的异常,应尽快找心理医生治疗。
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