如何让自己的心理更轻松
本文已影响2.34W人
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如何让自己的心理更轻松,现代社会的人可以说是每个人的压力都很大,每个人的神经都是紧绷的。心理是一点也不放松,那么如何让自己的心里更轻松呢,一起来学习吧!
如何让自己的心理更轻松1
1、一把坚实的大锁挂在大门上,一根铁杆费了九牛二虎之力,还是无法将它撬开。
钥匙来了,他瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转,大锁就“啪”地一声打开了。
铁杆奇怪地问:“为什么我费了那麽大力气也打不开,而你却轻而易举地就把它打开了呢?”
钥匙说:“因为我最了解他的心。”
每个人的心,都像上了锁的大门,任你再粗的铁棒也撬不开。唯有关怀,才能把自己变成一只细腻的钥匙,进入别人的心中,了解别人。
2、父子二人经过五星级饭店门口,看到一辆十分豪华的进口轿车。
儿子不屑地对他的父亲说:“坐这种车的人,肚子里一定没有学问!”
父亲则轻描淡写地回答:“说这种话的人,口袋里一定没有钱!”
你对事情的看法,是不是也反映出你内心真正的态度?
3、晚饭后,母亲和女儿一块儿洗碗盘,父亲和儿子在客厅看电视。
突然,厨房里传来打破盘子的响声,然后一片沉寂。是儿子望着他父亲,说道:“一定是妈妈打破的。”
“你怎么知道?”
“她没有骂人。”
我们习惯以不同的标准来看人看己,以致往往是责人以严,待己宽。
4、同样是小学三年级的学生,在作文中说他们将来的志愿是当小丑。
中国的老师斥之为:“胸无大志,孺子不可教也!”带外国的老师则会说:“愿你把欢笑带给全世界!”
身为长辈的我们,不但容易要求多于鼓励,更狭窄的界定了成功的定义。
5、在故宫博物院中
有一个太太不耐烦地对她先生说:“我说你为甚么走得这么慢。 原来你老是停下来看这些东西。”
有人只知道在人生的道路上奔,结果失去了观看两旁美丽花朵的机会。
6、某日,张三在山间小路开车
正当他悠哉地欣赏美丽风景时,突然迎面开来一辆货车 ,而且满囗黑牙的司机还摇下窗户对他大骂一声:“猪!”
张三越想越纳闷,也越想越气,於是他也摇下车窗回头大骂:“你才是猪!”
才刚骂完,他便迎头撞上一群过马路的猪。
不要错误的诠释别人的好意,那只会让自己吃亏,并且使别人受辱。在不明所以之前,先学会按捺情绪,耐心观察,以免事后生发悔意。
7、小明洗澡时不小心吞下一小块肥皂,他的'妈妈慌慌张张地打电话向家庭医生求助。
医生说:“我现在还有几个病人在,可能要半小时後才能赶去。”
小明妈妈说:“在你来之前,我该做什么?” 医生说:“给小明喝一杯白开水, 然后用力跳一跳,你就可以让小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了。”
Take it easy,放轻松放轻松些,生活何必太紧张?事情既然已经发生了,何不坦然自在的面对。担心不如宽心,穷紧张不如穷开心。
8、有两个台湾观光团到某岛旅游,路况很坏,到处都是坑洞。
其中一位导游连声抱歉,说路面简直像麻子一样。说而另一个导游却诗意盎然地对游客说:“诸位先生女士,我们现在走的这条道路,正是赫赫有名的炼姑匀酒窝大道。”
虽是同样的情况,然而不同的意念,就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事,如何去想,决定权你。
如何让自己的心理更轻松2
予人快乐予己快乐。个人认为,使自己能快乐起来的最佳途径是:学会善待他人,善待自己。。
放轻松,抱着乐观的心态,想的再多还是要去面对,不如就该吃吃,该睡睡,不必再自己给自己添加多余的负担了。。。
大道理我不懂,我只知道心病还需心药医,为了关心我的人善待自己才最重要。
太容易的人生就没多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
进行松弛训练。让心理亚健康者把一只气球吹得很大,然后将所感到的压力事项写在气球上;用针轻轻一戳,气球破了,他随之觉得精神放松下来。还可以采取音乐疗法、旅游疗法、艺术疗法等等。
进行情绪调整。努力运用情绪智慧,做到能够认知自己以及对方的情绪,能够管理自己的情绪。这样能在行为上把握“度”。
进行职业心理调整。审视自己是否能够从职业中发现乐趣,或是发现创新的能力。如果不能,则要看看有没有其他的补偿机制,如单调乏味的工作是否能使你在休闲娱乐的时候更加体验到快乐。
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