“葛优躺”看似舒适其实伤颈椎
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【导读】:最近,“葛优躺”在网上爆红,但是,长时间保持这种坐姿容易伤害颈椎,挺直上身端坐才是健康的坐姿,但端坐一小时后也该换一换姿势。
《我爱我家》葛优躺
最近,“葛优躺”(又称“葛优瘫”)在网上火了,“京城四瘫”也紧随其后“出炉”。这种瘫软地斜躺在沙发上的坐姿引起了网友的关注和热议。事实上,“葛优躺”是我们大家习以为常的一种日常坐姿。近日记者采访专家了解到,长时间保持这种坐姿容易伤害颈椎,挺直上身端坐才是健康的坐姿,但端坐一小时后也该换一换姿势。
“葛优躺”式坐姿,表面看起来非常舒服惬意。可是,一旦保持的时间久了,人会感觉不适,甚至惹上颈椎问题。据武警医院脊椎外科主任杨炎鑫介绍,若长时间保持这种坐姿,很容易导致脊椎腰间盘突出、颈椎突出以及脊柱的生理弧度消失等问题。青少年如果长期保持这种坐姿,很容易在发育阶段导致脊椎畸形,形成驼背。
杨炎鑫指出,由于越来越多的中青年人面临巨大的工作压力,加上他们平时不注重调整坐姿,如今,脊椎病、颈椎病呈现出低龄化发展的趋势。其中,职业司机、专职文员以及IT从业者为颈椎类疾病的主要高发群体。
一般而言,正确的坐姿是挺直上身,以维持脊柱正常的生理弧度。但无论采取哪种坐姿,如果保持的时间久了,对身体都会造成损伤。挺直上身的这种坐姿,主要依靠腰椎的肌肉发力。如果长时间保持端正的坐姿,也存在健康隐患,即很容易造成腰肌劳损。杨炎鑫提醒市民,在端坐一个小时之后,应该站起来活动一下。如果实在不便,也应该改变一下坐姿,从而放松腰椎的肌肉。
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