在各国流行的心理减压法
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
在各国流行的心理减压法 ,现今生活,人们的社会压力越来越大,如果不想办法来缓解压力,会影响人们的生活和工作的。下面是小编给大家分享在各国流行的心理减压法 !
在各国流行的心理减压法1
法国:运动消气。
法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,
教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心,上下左右皆布满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。
英国:看恐怖片。
英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。
欧洲和日本:嗅香油。
在欧洲和日本,风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子,都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经,刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张,缓解心理压力很有效果。
美国:吃零食。
当食物与嘴部皮肤接触时,一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,从而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面,当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候,可以转移人对紧张和焦虑的注意,在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区,从而使紧张兴奋区得到抑制,最终使身心得到放松。
在各国流行的心理减压法2
法国:运动消气
法法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心有专业教练指导,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。
英国:看恐怖片
英国有专家认为:人们感到工作有压力,是缘于他们对工作的责任感,此时他们需要的`是打起精神,可以用“以毒攻毒”的方法激励他们去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。
欧洲和日本:嗅香油
在欧洲和日本,风行一种芳香减压法。由芳草或其他植物提炼出的香油能通过嗅觉神经,刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞,可以帮助人们舒缓神经紧张,缓解心理压力。
美国:吃零食
当食物与嘴部皮肤接触时,一方面能通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,从而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面,当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽时,可转移人对紧张和焦虑的注意,在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区,使紧张兴奋区得到抑制,最终使身心得到放松。
日本和印度的减肥方法 美国和泰国的减肥方法英国和荷兰的减肥方法巴西和法国的减肥方法德国和挪威的减肥方法
年最流行的女生发型 短发始终屹立在潮流中心
心理减肥法苗条身材:减肥从心里开始(图)
国外现在流行晒大腿眉
心理减肥法 2周速减4公斤
现在流行哪些韩式发型?超流行的韩式女生发型甜美减龄超吸睛
现在最流行的画眼妆方法
现在女生流行什么发型 现在女生流行的发型 现在流行的发型女
七个方法教你缓解心理压力
光染发怎么行!现在国外都流行给头发纹身了
关于压力大心情不好怎么减压
日本流行的爱情心理测验 超准!
袁立曝中国游客在法国不文明行为:垃圾倒酒店洗脸池
流行的眼妆 流行的心机开口妆和兔子眼妆画法步骤
什么方法可以摆脱心理压力
最新流行韩式男生发型 心形刘海+纹理卷成主流
现代教师心理压力调节方法
推荐9款流行梨花头 减龄瘦脸各显气质
喝咖啡不只提神!减少高血压心脏病风险它能行
流行看这里!韩国最流行的染发颜色
心情压抑怎么办_心情压抑的调整方法
职场压力大的减压方法有哪些呢
流行彩妆:欧美女星各式粗眉妆画法
心理减压的小方法 心理减压的小方法列述
日本流行卷心菜减肥法 1周瘦10斤
心理减压 各种流行减压法缓解你的各种累
心情压抑时如何自我减压
十个方法教你缓解心理压力
心得:阴道在古时候的各种叫法
铲青刀疤纹理烫 国外流行的“菠萝头”
现在流行的直发发型 风格各异打造气质女神
韩国男生流行发型 纹理染发是主流
韩国女生现在流行短发推荐 轻熟女风烫发火到不行