怎么样能让奶水变多
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怎么样能让奶水变多,很多妈妈会遇到的奶水不下,奶水不够,奶水变稀,奶水变少等等这样的问题,看到很多妈妈都在焦虑于奶水问题,产后母乳不够怎么办。下面分享怎么样能让奶水变多。
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1、加强宝宝的吮吸
实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳部,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药
哺乳期内,你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。
3、补充营养乳
汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈要选择营养价值高的食物,同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳m良好的情绪
分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。
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改变观念。每本奶粉的宣传册上前几页就会写着一些内容,不知道你看过吗,这些话真的好重要。母乳是孩子食物的第一选择,除非有特殊原因,比如妈妈有传染性疾病之类的,否则一定要坚持母乳喂养啊。况且,奶粉怎么生产出来的,是否里面的已经过期了,添加了什么?我们都不能亲眼看到。总之现在的奶粉让人让人各种不放心啊。想想都可怕。
母乳,让孩子增加抵抗力。初乳就是母乳中的精华了,就是最开始出来的那些淡黄色的液体。喂母乳的话,不用大冬天的,起来倒热水,充奶粉,不用到处找熟人给你买进口奶粉,不会看到一个奶粉牌子曝光就紧张兮兮。孩子随时饿随时喂,恒温,方便快捷,还能一个月至少节省很大一笔奶粉钱。孩子在吃奶的时候,大人也能感觉到放松,双方之间更有亲密感。孩子会感受到更多的来自妈妈的爱和温暖。
剖腹产的妈妈怎样让奶水变多呢,因为刚做过手术的原因,伤口是非常非常痛啊,哪有心思喂奶啊,而且刚为人母,根本不知道怎样喂,但是一定要在宝宝出生的前几天,尽快让他吸吮啊,母乳错过了就不会再有了,让认识的有喂母乳经验的人帮忙,或者找人帮忙一下,指导一下,找个稍微舒服的姿势坐着或者躺着。痛也要忍着啊,为了孩子的粮食。
一般剖腹产,通气了(放屁了)之后就可以喝汤吃稀饭了。就算你没有胃口不想吃,也要逼迫自己吃。如果乳水还没有出来,自己也可以按摩,也可以找催乳师,现在催乳师工资超高啊。但是关键还是要让宝宝多吮吸,多补充自己的营养,才能当做母乳加工厂,加工出更多的乳水来。看到奶胀得鼓鼓的,宝宝吃的心满意足,你也觉得一切付出都值得。
实在买不起排骨,财鱼汤,那稀饭也要喝的啊,我见过一个妈妈,瘦的一阵风都吹到的.,但是她奶水多的吓人啊,几乎都吃不完。后来才知道,她每天都会去超市买鲫鱼,一个人会喝一大碗的鱼汤,奶水自然好多的。所以要经常喝水,喝稀饭,汤,汤汤水水的不间断,不然没有原材料怎么造乳汁呢。另外要保证好心情啊。不要动不动就闹别扭不想给孩子喂奶干嘛的。
不要经常用奶瓶给宝宝喝水喝奶粉,因为奶瓶喝起来不会那么费力,喝长了,孩子就变懒了,不会再使劲吃奶头了。开始奶水没出来的时候,可以拿勺子为,也有拿注射器往宝宝嘴里喂奶粉的。奶水不出来,也要坚持让宝宝吸奶,越早开始越好啊。不要怕宝宝嘴巴太小,搞不定,多试几次。他们也在非常非常的努力练习吃奶啊。为了防止把他的鼻子堵住呼吸不畅,注意把那里的皮肤用手指稍微按压下去。
不要孩子吃起来很费力,拉肚子了,出黄疸了,有点什么原因,就轻易把母乳停掉。弄清楚原因再说,一旦停了,想要恢复母乳,就非常难了啊。每次喂的时候,让宝宝吃饱喝足,实在喂不完的,就挤出来。另外强调的还是喂奶的姿势,让宝宝把整个乳晕含住,不然一拉扯,奶头很容易受伤的,破皮了的话痛苦异常,会影响喂奶的。
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1、清洁和热敷
沐浴之后用干净的毛巾蘸些温开水,由乳部中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,如果不是沐浴后就要清洁双手和胸部还有乳部,也可以去买点一次性的食品级的手套。再次强调一定要注意消毒清洁,否则容易滋生细菌或者污染乳腺。
2、胸部按摩
① 环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
② 螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳部方向按摩;
③ 指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳部挤压。
3、中医食疗
除了饮食催乳、按摩催乳,还有一种快速有效催乳方法——中医食疗催乳哺泉,相比普通食物,中医食疗催乳效果更显著;相比中药更加的安全,对妈妈和宝宝都无任何副作用;相比按摩催乳,更为简单快捷,直接开水冲泡服用即可,免去了妈妈身体可能遭受的物理伤害和疼痛。
妈妈们一定要坚持按摩,不要觉得奶多了就停止了,因为有的妈妈看似下奶了,但是其实是短暂性的发奶而已,如果不坚持过几天可能就又会变少了,同时妈妈还要合理的补充营养,均衡营养结构,同时养成良好的作息习惯,拥有充足的睡眠和休息时间,相信中医食疗会让你奶水多起来
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